R5 3400G / i7 1068NG7 对比总结

简要结论

为何会有这样的区别？

1️⃣ 核心与时钟

• Ryzen 5 3400G：4核8线程，主频3.60 GHz，睿频4.2 GHz。
• i7‑1068NG7：同样4核8线程，但主频只有2.30 GHz，睿频4.10 GHz。

虽然两者核心数相同，但Ryzen的基准频率更高，单核跑分在大多数桌面测试里略低于i7，而在多核测试里往往更稳健——这正是因为它拥有更大的三级缓存（4 MB vs 8 MB）以及更好的多线程调度。

2️⃣ 缓存与制程

• Ryzen采用12 nm工艺，三级缓存4 MB；
• i7采用10 nm工艺，三级缓存8 MB。

更大的三级缓存让i7在某些多线程工作负载（如Geekbench 5/6 多核）中占优；但12 nm工艺让Ryzen在功耗与热设计上更平衡。

3️⃣ 集成显卡

• Ryzen 5 3400G：AMD Radeon RX Vega 11，GPU频率1.40 GHz，拥有11个Compute Units和704个Shader。
• i7‑1068NG7：Intel Iris Plus Graphics G7，GPU频率仅0.30 GHz，64个Compute Units、512个Shader。

Vega 11在“轻度游戏”“视频播放”这类任务里明显更好；如果你不想买独立显卡，这就意味着可以直接玩《堡垒之夜》《原神》之类的游戏（低到中等画质）。

4️⃣ 功耗与散热

• Ryzen：65 W TDP → 台式机需要一定散热方案。
• i7：28 W TDP → 笔记本可保持静音、低温，并且电池续航更长。

如果你打算把电脑放在书桌上闲置几小时，Ryzen的功耗不会太高；但如果你经常把电脑背着走路，它的低功耗让电池能撑得更久。

5️⃣ 日常使用场景对比

小结

• 如果你想要一台“开箱即用”的迷你PC：没有独立显卡，却想玩点小游戏或做日常办公，那么AMD Ryzen 5 3400G是最自然的选择。它的集成显卡足够用，而且单/多核性能都很均衡。
• 如果你需要一台随身携带、能跑一些轻度游戏或多任务的笔记本：那么Intel Core i7‑1068NG7更合适。它的单核速度快、功耗低，让你在外也能保持长时间工作或娱乐。

两颗CPU各有千秋，只要根据自己的使用环境和需求挑选即可。祝你选购愉快！