简要结论
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| Ryzen 5 3400G | 想要一台小巧、功耗低、内置显卡足够玩轻度游戏或做多任务的电脑 |
| Intel i5‑7500 | 已经有独立显卡，或者只需要基本办公、上网、偶尔玩游戏的桌面系统 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核表现
- i5‑7500 在 Geekbench 6 单核测试里拿到 1260 分，比 Ryzen 5 3400G 的 1173 分 稍高。
- 对于只用一个核心的日常操作（打开网页、写文档、看视频）两者差距不大，几乎不会感受到区别。
2️⃣ 多核表现
- Ryzen 5 3400G 拥有 8 个线程（4 核 + 超线程），而 i5‑7500 只有 4 个线程。
- 在 Geekbench 6 多核、CPU‑Z 多核以及 XinBench 多核测试里，Ryzen 都领先：
- Geekbench 6 多核：3784 vs 3685
- CPU‑Z 多核：2348 vs 1586
- XinBench 多核：875 vs 617
这意味着当你同时运行多个程序（比如浏览器标签多、后台下载、编辑视频或编译代码）时，Ryzen 能保持更流畅、更快的响应。
3️⃣ 集成显卡
- Ryzen 5 3400G 搭载 Vega 11 显卡，频率高达 1.40 GHz，拥有 704 个着色器。
- i5‑7500 的 HD Graphics 630 则只有 192 个着色器，频率仅 0.35 GHz。
如果你没有独立显卡，Ryzen 的集成显卡可以在低画质下玩《堡垒之夜》《原神》等轻度游戏；HD Graphics 630 则只能应付极低设置的老旧游戏。
4️⃣ 超频 & 新技术
- Ryzen 5 3400G 支持超频，可以进一步提升性能。
- 两者都不支持 ECC，也都不支持光线追踪或帧率增强技术，但这对普通用户影响不大。
5️⃣ 日常使用场景对照
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 小型迷你机 / 家庭娱乐 | Ryzen 5 3400G | 集成显卡足够玩轻度游戏，四核八线程让多任务更顺畅 |
| 办公套件 + 浏览器 | 两者皆可 | 差异微乎其微，选择取决于是否已有独立显卡 |
| 视频剪辑 / 编译代码 | Ryzen 5 3400G | 更多线程 + 更好的多核基准，让渲染和编译更快 |
| 已有高端GPU的台式机 | i5‑7500 | 如果你已经有强力显卡，只需一个稳定的CPU即可 |
小结
- 如果你想省电、体积小、并且希望集成显卡能满足轻度游戏需求，同时还想在多任务环境下保持流畅，那么选择 AMD Ryzen 5 3400G 是最合适的。
- 如果你已经拥有一块不错的独立显卡，只需要一个稳定的四核CPU来完成日常办公和偶尔玩游戏，那就选 Intel Core i5‑7500 就行了。
两款CPU都能满足日常使用，但在多线程和集成显卡方面，Ryzen 5 3400G 有明显优势。根据自己的用途和硬件搭配决定即可。
