简要结论
| 哪个更适合 | 为什么 |
|---|---|
| Ryzen 5 3400G | 更快的主频、更好的集成显卡，日常多任务和轻度游戏都更流畅。 |
| i7‑7820HK | 在某些单核工作负载上略有优势，且功耗更低，适合需要长续航的笔记本。 |
主频：Ryzen 3400G 基础 3.60 GHz，最高可达 4.20 GHz；i7‑7820HK 基础 2.90 GHz，最高 3.90 GHz。
→ 日常打开网页、编辑文档时，Ryzen 的频率让系统感觉更“爽”。
多核表现：在大多数综合测试里（Cinebench、CPU‑Z 等），Ryzen 的分数都比 i7 高。
→ 多窗口、多程序同时运行时，Ryzen 能把负担分散得更均匀。
单核表现：Geekbench 的单核分数里 i7 略胜一筹，但差距不大。
→ 对于只用一个核心的老旧软件或小游戏，两者几乎一样。
集成显卡：Ryzen 搭载 Radeon Vega 11（11 个计算单元），i7‑7820HK 则是弱小的 HD Graphics 630。
→ 如果你想在没有独立显卡的情况下玩《堡垒之夜》《星际争霸》等轻度游戏，Ryzen 会让画面更顺滑；HD Graphics 则只能勉强跑一些老旧或设置极低的游戏。
显示器支持：两者都能接三台显示器，但只有 Vega 11 能提供足够的图形算力。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 迷你主机 / 小型办公机 | Ryzen 5 3400G | 主频高、集成显卡好，能满足日常办公、影音播放甚至轻度游戏，无需额外显卡。 |
| 笔记本电脑（需要长续航） | i7‑7820HK | 功耗低，适合随身携带；如果以后想装独立显卡，可以再加一块。 |
| 轻度游戏 / 视频剪辑 | Ryzen 5 3400G | Vega 11 能跑不少中等配置游戏；多核优势也帮助视频编码更快。 |
| 专业软件（如 CAD、3D 渲染） | 两者都可，但若预算允许，可考虑配备独立显卡；CPU 本身差异不大。 |
两颗芯片都能完成日常办公、浏览网页、观看高清视频等基本任务；区别主要体现在速度感受、图形表现以及电源消耗上。根据自己的使用环境（桌面还是移动）和是否需要玩游戏来决定即可。
