i5 10400 / R7 4800U 对比总结

简短结论

为什么会这样？

1️⃣ 主频 & 单核表现

• i5‑10400：基准频率2.9 GHz，睿频4.30 GHz，单核跑分（Cinebench R20）≈450。
• R7 4800U：基准1.8 GHz，睿频4.20 GHz，单核跑分≈480。

两者单核差距不大，但桌面CPU的时钟更稳定，热量也更容易散掉，所以在长时间高负载下往往能保持更高的峰值。

2️⃣ 多核 & 持续性能

• i5‑10400：6核12线程，三级缓存12 MB。
• R7 4800U：8核16线程，二级缓存4 MB + 三层8 MB。

在多线程压力测试（Cinebench R23、多核 Geekbench）里，Ryzen 的分数略高一些（≈9974 vs 8164）。这意味着当你打开很多程序、做批量渲染或同时运行多个后台任务时，Ryzen 能更好地分担负荷。

3️⃣ 功耗 & 散热

• i5‑10400：TDP 65 W。
• R7 4800U：TDP 15 W。

低功耗让 Ryzen 在笔记本里可以保持安静、节能，而桌面机有足够的电源和风扇来发挥其全部性能。

4️⃣ 集成显卡

• i5‑10400：Intel UHD 630（约350–400 MHz）。
• R7 4800U：AMD Radeon RX Vega 8（1.75 GHz，512个Shader）。

如果你想在没有独立显卡的情况下玩《堡垒之夜》《原神》之类的轻度游戏，Ryzen 的 Vega 8 会给你更好的体验；而在纯办公或网页浏览里，两者都绰绰有余。

5️⃣ 日常使用感受

• 桌面机：i5‑10400 可以在高负载下保持更高频率，游戏帧数更稳定；如果你经常做视频剪辑或3D 渲染，它的缓存和单核优势会让你感觉更快。
• 移动设备：R7 4800U 的多核心与低功耗组合，让你在电池续航期间还能顺畅完成多任务，例如同时编辑文档、听音乐、观看视频；而且它的 Vega 8 显卡能让你偶尔玩几款轻度游戏。

如何挑选？

简而言之，如果你把电脑放在桌子上，用来玩游戏或做重工作负载，选择 i5‑10400；如果你需要随身携带、长时间待机，并且偶尔玩点小游戏，那就选 Ryzen 7 4800U。两款CPU都很不错，只是侧重点不同。