先说结论：
| 场景 | 哪个更占优势 | 理由 |
|---|---|---|
| 单线程性能（打开软件、网页浏览、某些老旧游戏） | 两者相差不大，偶尔 Ryzen 稍微高一点 | Ryzen 的基准频率更高（3.8 GHz），但 Intel 的 boost 能力更强（4.30 GHz）。整体来看，两者都能满足日常需求。 |
| 多线程/多核工作（视频渲染、编译、同时运行多个程序） | Intel Core i5‑10400F | 它有6个物理核心和12条线程，Geekbench 等多核测试显示比 Ryzen 多出近两倍的分数。对需要并行处理的任务来说，速度明显更快。 |
| 集成显卡 | AMD Ryzen 3 4300G | 自带 Vega 显卡，能在没有独立显卡的情况下玩《堡垒之夜》《英雄联盟》等轻度游戏；Intel 的 F 系列没有集成显卡，需要额外购买显卡。 |
| 功耗与发热 | 两者相同（65W） | 在同样的功耗下，Ryzen 的制程更先进（7 nm），但实际温度差别不大。 |
| 内存支持 | Intel 支持最高128 GB，Ryzen 限制32 GB | 对普通用户而言，这点差异几乎不会影响日常使用。 |
多核跑得快？ → Intel
想要一次打开几个大型软件或做一些需要并行计算的工作，Intel 的六核十二线程会让你感觉“不卡顿”。
只想用一块显卡搞定日常和轻度游戏？ → AMD
Ryzen 自带的 Vega 显卡可以直接玩不少主流游戏，无需再买显卡；而 Intel 没有集成显卡，如果你不准备装独立显卡，就只能用外接显示器。
体积/功耗不重要，只关心性能？ → Intel
虽然两者 TDP 都是65W，但 Intel 在多核性能上领先，适合需要更高算力的用户。
想省钱又不想装显卡？ → AMD
如果你只是上网、写文档、看视频，还偶尔玩点小游戏，Ryzen 就足够用了，而且因为有集成显卡，你可以省下一笔显卡费用。
根据自己的使用习惯挑一个即可——两款都能满足普通家庭电脑的基本需求，只是在“多核”和“集成显卡”这两个维度各有侧重。
