简要结论
| 哪个更好 | 用谁来玩？ |
|---|
| i5 10400F | 想要多任务、视频剪辑、渲染或未来几年还能继续用的电脑。 |
| i3 10105F | 日常办公、上网、轻度游戏，或者已经有一块不错的显卡想省点预算。 |
为什么这么说？
1️⃣ 多核实力决定“多任务”表现
- i5 10400F 有 6 个物理核心 + 12 条线程，而 i3 10105F 则只有 4 个核心 + 8 条线程。
- 在所有多核基准（Cinebench R20/R23、Geekbench 5/6、Cinebench 2024、CPU‑Z、XinBench）里，i5 的分数都比 i3 高 30%–70%，甚至在某些测试里差距超过 50%。
- 简单来说：如果你经常打开很多程序、同时跑几个大型软件（比如 Premiere / Blender / Excel 大文件），i5 能让系统保持流畅；i3 在这种场景下会明显卡顿。
2️⃣ 单核表现几乎相当
- 两者在单核测试中的分数差距很小（大多数基准只有几十点）。
- 对于大多数游戏和日常应用，单核速度才是关键，而这里两颗芯片基本一样。
- 所以如果你只是玩游戏或做轻量级工作，两颗芯片都能满足需求。
3️⃣ 缓存与功耗相同
- i5 拥有 12 MB 的三级缓存，比 i3 的 6 MB 翻了一倍。更大的缓存意味着在处理大量数据时可以更快地取到所需信息，进一步提升多核效率。
- 两者的 TDP 都是 65 W，功耗差别不大，散热需求相近。
4️⃣ 没有集成显卡
- 两颗芯片都没有内置显卡（标记 “F”），所以必须配备独立显卡才能显示画面。
- 如果你已经有一块显卡，这一点不影响选择；如果还没买显卡，就需要额外考虑。
用日常语言说：
想象一下你在厨房做饭。i3 就像四位厨师，每个人手里拿着一把刀；i5 是六位厨师，而且每个人都有更锋利的刀（更大的缓存）。如果你只做一道菜，两位厨师就足够了；但如果你要一次准备三道菜、炒菜、煮汤，还得打包送餐，六位厨师能让整个流程快得多。
最终建议
- 内容创作者 / 重度多任务用户 → i5 10400F：更多核心、更大缓存，让你在编辑视频、渲染模型或同时运行多个程序时不会被卡住。
- 普通办公 / 游戏玩家 / 家庭娱乐 → i3 10105F：单核速度足够，成本略低，但若你计划长期使用或偶尔做点轻度渲染，还是建议选 i5 给自己留点余量。
无论哪种，都需要配合独立显卡，因为两颗芯片都没有集成图形。祝你组建愉快的电脑！
