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| 主要参数 | i3 10100 | i7 11390H |
|---|---|---|
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CPU主频
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3.6 GHz
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3.4 GHz
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核心数量
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4
|
4
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线程数量
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8
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8
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单核睿频
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4.3 GHz
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5.0 GHz
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全核频率
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4.10 GHz
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-
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核心架构
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Comet Lake
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Tiger Lake-H
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制作工艺
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14 nm
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10 nm Super
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二级缓存
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256 KB (每核)
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1.25 MB (每核)
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三级缓存
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6 MB
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12 MB
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TDP功耗
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65 W
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35 W
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| 内存参数 | i3 10100 | i7 11390H |
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内存类型
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DDR4-2666
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DDR4-3200
LPDDR4x-4267 |
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内存通道数
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双通道
|
双通道
|
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最大支持内存
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128 GB
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64 GB
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ECC
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不支持
|
不支持
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| 显卡参数 | i3 10100 | i7 11390H |
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核心显卡
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Intel UHD Graphics 630
|
Intel Iris Xe Graphics 96
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GPU频率
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0.35 GHz
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300MHz
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Turbo频率
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1.20 GHz
|
1400MHz
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最大共享内存
|
64 GB
|
32 GB
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Compute units
|
24
|
96
|
|
Shader
|
192
|
768
|
|
Direct X
|
12
|
12
|
|
最大显示器数
|
3
|
4
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
|
不支持
|
不支持
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发布时间
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2017Q4
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2020Q3
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简要结论
| 指标 | i3 10100 | i7 11390H |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R23 / Geekbench 6） | ~1 141 / ~1 446 | ~1 602 / ~1 948 |
| 多核跑分（Cinebench R23 / Geekbench 6） | ~5 612 / ~4 758 | ~5 917 / ~5 630 |
| 主频 & 睿频 | 基础3.6 GHz / 睿频4.3 GHz | 基础3.4 GHz / 睿频5.0 GHz |
| 制程 & 架构 | 14 nm Comet Lake | 10 nm Tiger‑Lake‑H |
| 缓存 | L3 6 MB | L3 12 MB |
| 显卡 | Intel UHD Graphics 630 | Intel Iris Xe Graphics 96 |
| 内存速率 | DDR4‑2666 | DDR4‑3200 / LPDDR4x‑4267 |
浏览网页 / 办公软件
两者都能轻松搞定。若你偶尔打开几个标签页或同时运行 Word + Excel + 浏览器，i3 就足够了。
多任务切换 / 同时打开多个程序
多核跑分相差不大，但 i7 的更高睿频和更大的缓存让它在“同时打开 Photoshop、Excel、浏览器”这种情况里更快响应。
视频剪辑 / 图片后期
单核性能决定渲染速度。i7 的单核得分提升约40%（Cinebench R23），意味着剪辑时会明显快一些。
轻度游戏或图形工作站
集成显卡差距很大：UHD 630 对比 Iris Xe 96，后者在 DirectX 12 游戏里能跑得更流畅、更高帧率。若你偶尔玩 AAA 大作或需要做些 GPU 加速的工作，i7 更合适。
移动 vs 桌面
| 用户需求 | 推荐选择 |
|---|---|
| 想要一台可随身携带、日常办公+偶尔游戏/剪辑的机器 | i7 11390H（笔记本） |
| 打算组装一台预算友好的桌面机，只做办公/轻度娱乐 | i3 10100（台式机） |
| 对图形性能有一定要求（如 CAD、轻度游戏）但不想买独立显卡 | i7 11390H（因为 Iris Xe 更强） |
| 对功耗和发热非常敏感（比如在小空间使用） | i7 11390H（低 TDP） |
简而言之：如果你需要更快的单核速度、更大的缓存、更好的集成显卡，并且愿意接受笔记本的尺寸与重量，那么 i7 11390H 是更好的选择；如果你只是想在家里搭建一台经济实惠的桌面电脑，且不介意稍微低一点的性能，那么 i3 10100 足以满足日常需求。
