简要结论
如果你经常需要多任务、视频剪辑、渲染或想让笔记本在高负载下保持凉爽，
AMD Ryzen 7 4800HS 是更好的选择。
如果你只关心偶尔的单线程程序（比如老旧软件或某些轻量级游戏），
Intel Core i7‑10875H 在单核上略占优势，但差距不大。
| 对比点 | AMD Ryzen 7 4800HS | Intel Core i7‑10875H |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 同样是8核16线程 | 同样是8核16线程 |
| 主频 / 睿频 | 基础2.90 GHz，最高4.20 GHz | 基础2.30 GHz，最高5.10 GHz |
| 制程 & 架构 | 新一代Zen 2，7 nm | 老版Comet Lake，14 nm |
| 缓存 | 8 MB L3 | 16 MB L3 |
| TDP | 35 W（低功耗） | 45 W（高功耗） |
| 内存 | DDR4‑3200 / LPDDR4‑4266 | DDR4‑2933 |
| 集成显卡 | Radeon RX Vega 7（更快、更强） | UHD Graphics 630（弱一点） |
这些测试都模拟了真正的多线程工作负载——比如视频编码、3D 渲染、同时运行多个程序。Ryzen 的多核分数普遍更高，说明它在“并行”方面更强。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 日常办公 + 浏览网页 + 视频观看 | 两者都足够，但若想省电、保持凉爽，可选 *Ryzen 7 4800HS*。 |
| 多任务处理（同时打开很多程序） | *Ryzen 7 4800HS* 更擅长。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / CAD 等内容创作 | *Ryzen 7 4800HS* 在多核上明显优于 Intel。 |
| 游戏（尤其是需要集成显卡的轻度游戏） | *Ryzen 7 4800HS* 的 Vega 显卡更适合。 |
| 老旧软件或极端需要高单核频率的程序 | 差距很小，两者都可；若一定要选，可以考虑 *Intel i7‑10875H*。 |
总结一句话：如果你想让笔记本在繁忙时保持冷静、快速完成多线程任务，并且偶尔玩点轻度游戏，AMD Ryzen 7 4800HS 是更合适的选择；如果你只是偶尔跑一些单线程程序，两者差别不大，但后者略有优势。
