简短结论
| 对比点 | i3‑10300 | i7‑1180G7 |
|---|---|---|
| 主频 / 单核最高频 | 基础频率高(3.70 GHz),但单核睿频略低(4.40 GHz) | 基础频率低(2.20 GHz),但单核睿频更高(4.60 GHz) |
| 多核性能 | 在某些多线程工作负载(如 Cinebench R20 多核、XinBench 多核)上稍占优势 | 在 Geekbench 等多核测试中表现更好,说明在大多数现代软件里也能跟上 |
| 单核性能 | 较低,但足够完成日常办公、网页浏览等 | 更高,意味着打开程序、切换窗口时会更快、更顺滑 |
| 功耗 & 散热 | TDP 65 W,桌面机可以配风冷/水冷,散热空间大 | TDP 15 W,极低功耗,适合笔记本,续航更久 |
| 集成显卡 | Intel UHD 630,基本能玩老旧游戏或高清视频 | Intel Iris Xe 96,显著提升图形渲染速度,可玩轻度游戏、观看4K视频更流畅 |
| 制程 & 架构 | 14 nm Comet Lake,成熟稳定 | 10 nm Tiger Lake U,新一代架构,能效更佳 |
| 用途标签 | “台式机” | “高性能核显、游戏本” |
办公 + 多任务
轻度游戏 / 视频播放
移动性 & 电池寿命
未来升级与散热空间
简而言之:桌面版的 i3‑10300 更像是“稳扎稳打”,而移动版的 i7‑1180G7 则是“轻盈灵活”。根据你平时是“宅在家”还是“走动之间”,就选对应那款吧!