简短结论
- 如果你想要一台超小型、低功耗的电脑，且计划装配独立显卡 → Intel Core i9‑10900T
- 如果你需要一台既省电又能玩轻度游戏、做多任务、或者不想买独立显卡 → AMD Ryzen 7 4750G
为什么会这样？
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 极小机箱 / 一体机 | Intel Core i9‑10900T | TDP仅35W，几乎没有热量，适合迷你主机或一体机。 |
| 日常办公 / 浏览网页 | 两者都足够 | 两者单核得分相近，日常软件基本不会出现瓶颈。 |
| 多任务 / 视频剪辑 / 编译代码 | Intel Core i9‑10900T | 在Geekbench 5多核和Cinebench R20多核上略胜一筹，10个核心+20线程能更快完成大文件处理。 |
| 轻度游戏 / 看视频 | AMD Ryzen 7 4750G | 集成Vega 8显卡比UHD 630强很多，能跑绝大多数1080p游戏；而i9‑10900T只有UHD 630，若不装独显就会卡顿。 |
| 想要超频或使用ECC内存 | AMD Ryzen 7 4750G | 支持手动超频，也支持ECC内存，适合对稳定性有要求的工作站。 |
从跑分说起
-
单核性能
- Cinebench R20：i9‑10900T 469 pts，Ryzen 4750G 500 pts → Ryzen稍快一点。
- Geekbench 5：i9‑10900T 1279 pts，Ryzen 4750G 1200 pts → i9略高。
- Geekbench 6：i9‑10900T 1710 pts，Ryzen 4750G 1249 pts → i9明显领先。
日常浏览、Office等大部分程序已经足够用，两者差距不大，但如果你经常打开很多标签页或运行需要高单核速度的旧软件，i9会更顺畅。
-
多核性能
- Cinebench R20：i9‑10900T 4768 pts，Ryzen 4750G 4834 pts → 接近。
- Geekbench 5：i9‑10900T 8743 pts，Ryzen 4750G 7826 pts → i9更强。
- Geekbench 6：i9‑10900T 7476 pts，Ryzen 4750G 8169 pts → Ryzen更强。
对于需要大量并行计算（如渲染、编译、虚拟机）时，i9在某些工作负载下更快；但在现代多线程应用里，两者差距已被缩小到可以忽略不计。
-
集成显卡
- i9‑10900T：Intel UHD Graphics 630（GPU频率≈350 MHz）。
- Ryzen 4750G：AMD Radeon RX Vega 8（GPU频率≈2100 MHz）。
如果你不打算装独立显卡，那么Ryzen的Vega 8能让你在1080p下玩《堡垒之夜》《原神》等轻度游戏，而UHD 630只能应付极低画质的老游戏。
-
功耗与散热
- i9‑10900T：35W TDP → 更安静、更省电。
- Ryzen 4750G：65W TDP → 散热需求稍高，但仍属于中低功耗级别。
小结
- 想要“极致小巧”且后期可能换显卡？ → Intel Core i9‑10900T。
- 想要“一键搞定办公+轻度游戏+多任务”，不想买显卡？ → AMD Ryzen 7 4750G。
两款CPU都能满足日常使用，只是侧重点不同。挑哪一款，就看你最看重的是“尺寸/功耗”还是“集成显卡/多线程”。祝你选购愉快！
