简短结论
- i7 10700T：多核性能更强、功耗更低，适合需要同时跑多个程序、做视频剪辑、渲染或想装进小型机箱的人。
- i7 8700：单核稍快一点，功耗也高一些，适合对单线程要求稍高（比如老旧游戏或某些专业软件）且已有普通台式机机箱的人。
为什么会这样？
| 指标 | i7 10700T | i7 8700 | 差距说明 |
|---|
| 多核跑分（Cinebench R20、Geekbench 5/6、CPU‑Z 等） | 均明显高于 | 较低 | 多核心并行处理能力更好。 |
| 单核跑分（Cinebench R20、Geekbench 5/6） | 稍低 | 稍高 | 单线程速度差距很小，几乎不会影响日常使用。 |
| 功耗（TDP） | 35 W | 65 W | i7 10700T 用电更少，发热更低。 |
| 核心/线程数 | 8 核 / 16 线程 | 6 核 / 12 线程 | 更多核心让它在多任务时更顺畅。 |
| 缓存大小 | 16 MB | 12 MB | 更大的缓存帮助多线程工作更快。 |
日常使用场景拆解
如果你：
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经常打开很多标签页、浏览网页 + 写文档 + 看视频
- 推荐 i7 10700T：更多核心让后台进程跑得更顺滑，系统整体响应更快。
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偶尔做轻度视频剪辑或照片后期
- 推荐 i7 10700T：渲染时能利用更多线程，加速完成时间。
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玩主流游戏（不需要极致帧率）
- 两者都足够；单核差距不大，GPU才是决定因素。若你想装进迷你主机或一体机，i7 10700T 更合适。
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需要在老旧游戏里获得最高帧率
- 推荐 i7 8700：单核略快，对极端依赖单线程的老游戏有微小优势。
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关心散热和能耗
- 推荐 i7 10700T：35 W 的低功耗意味着风扇噪音更低、散热需求更小。
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已有标准台式机机箱且不介意占用空间
- i7 8700 可以直接插到 LGA1151 主板上，无需改动现有硬件。
小结
- i7 10700T 是“省电版”但功能齐全的多核明星，最适合小巧机箱、多任务或轻度创作工作。
- i7 8700 虽然功耗高一点，却在单线程上略占优势，适合对单线程要求稍高且已有传统台式机环境的人。
根据自己的日常使用习惯和机箱空间来挑选即可，两款 CPU 都能满足一般办公、娱乐和轻度创作需求，只是在多任务与功耗方面各有侧重。
