简要结论
如果你经常需要同时打开多个程序、做视频剪辑、渲染或玩需要多核的游戏，
i7 8700 是更好的选择——它的核心数更多，所有多线程测试都明显领先。
如果你主要做办公、上网、轻度游戏或偶尔看电影，
i3 10100 已足够用，而且它的单核峰值稍高一点，能让日常操作更流畅。
| 哪一方面 | 两颗CPU的区别 | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | i3 10100：4 核 8 线程 i7 8700：6 核 12 线程 | 多核越多，能一次性处理的任务就越多。比如在浏览网页时还能后台下载文件、同时运行邮件客户端、编辑文档，i7 能把这些“任务”分配到更多核心，让系统保持爽快。 |
| 主频 & 睿频 | i3 10100 主频最高可达 4.30 GHz（睿频 4.30‑4.35 GHz） i7 8700 主频最高可达 4.60 GHz（睿频 4.60‑4.70 GHz） | 单个程序跑得更快时，i7 的峰值频率略高，但差距不大。真正重要的是核心数。 |
| 三级缓存 | i3：6 MB i7：12 MB | 缓存越大，CPU 在处理大量数据时就越少去内存取数据。对视频编码、渲染等需要大量临时数据的工作来说，i7 的缓存优势更明显。 |
| 跑分对比 | 所有多核跑分（Cinebench、Geekbench 等）里，i7 都比 i3 高出几十到几百个百分点；单核跑分基本相当，偶尔有点小差距。 | 多核跑分代表“同时跑很多事”的能力；单核跑分代表“单个程序跑得快”。日常使用往往是两者兼顾，但多任务占比更高。 |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 办公 + 浏览 + 少量后台任务 | i3 10100 |
| 游戏（尤其是需要多线程优化的 AAA 大作） | 两者都能玩，但若想在高画质下保持更高帧率，i7 更靠谱 |
| 视频剪辑 / 渲染 / CAD / 虚拟机 | i7 8700（核心多、缓存大） |
| 学生/家庭电脑，预算有限但不想天天卡顿 | i3 10100 |
