简要结论
| 指标 | i3 10300 | i7 8700 |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4 / 8 | 6 / 12 |
| 多核跑分（Cinebench、Geekbench 等） | 大约 2–3 倍 的差距 | 同样大幅领先 |
| 单核跑分 | 差距很小，甚至有时更高 | 与 i3 相近 |
核心越多 → 同时做事越快
当你打开很多标签页、同时运行浏览器、邮件客户端、音乐播放器和后台更新时，系统会把工作分配到不同的核心。i7 有六个核心，可以把任务拆得更细，整体响应更快。
单核性能相似
对于只用一个核心就能完成的任务（比如文字编辑、看视频、玩不太占资源的游戏），两颗芯片几乎一样快。你不会因为换成 i3 而感觉卡顿。
功耗相同
两者都是 65 W 的 TDP，意味着在正常使用下它们消耗的电量差别不大。i3 在高负载时因为核心少可能会稍微凉一点，但这对日常使用影响不大。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 普通办公 / 浏览网页 / 看视频 | i3 10300 或 i7 8700 都能胜任 | 单核性能足够，两者都能流畅运行 Office、Chrome 等软件。 |
| 多标签浏览 + 后台下载 + 音乐播放 | i7 8700 更好 | 更多核心让系统在后台下载时仍保持前台页面流畅。 |
| 轻度游戏（不需要高帧率） | 两者皆可 | 集成显卡性能相同，CPU 对 FPS 的影响有限。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 大文件转码 | i7 8700 必须 | 多线程工具会充分利用六个核心，处理速度明显快于四核心。 |
| 偶尔做 Photoshop / Illustrator 等创意软件 | i7 8700 更佳 | 虽然这些软件也能在四核上运行，但更大的并行能力能减少等待时间。 |
记住：两颗芯片在单核表现上几乎没有区别，真正决定“好”与“不好”的，是你每天实际需要做哪些事情以及这些任务是否会充分利用更多的核心。
