简要结论
如果你想在一台小型桌面电脑里玩游戏、做视频剪辑或多任务处理，
选择 AMD Ryzen 5 4650G。它有更多核心、线程和更大的缓存，能让多核工作更顺畅。
如果你需要一台随身携带、日常办公又偶尔玩游戏的笔记本，
选择 Intel Core i7‑1195G7。它的单核速度更快，功耗更低，电池续航更好，而且集成显卡足以应付轻度游戏。
| 场景 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 多任务 / 视频编辑 / 渲染 | Ryzen 5 4650G | 六核十二线程 + 更大三级缓存，让多线程工作更快。Cinebench 多核分数远高于 i7。 |
| 单线程游戏 / 浏览网页 / 文档编辑 | Core i7‑1195G7 | 单核最高频率高达 5 GHz，Geekbench 单核分数领先。对需要快速响应的程序更友好。 |
| 便携性 / 电池续航 | Core i7‑1195G7 | TDP仅 28 W，适合笔记本；Ryzen 的 65 W 在桌面上才合适。 |
| 集成显卡需求 | 两者都可以，但如果你不想买独立显卡： • 桌面：Ryzen 的 Radeon RX Vega 7 性能不错； • 笔记本：Intel Iris Xe 能满足轻度游戏和高清视频播放。 | |
| 内存容量/错误检测 | Ryzen 5 4650G | 支持 ECC，可在工作站环境下防止内存错误；最大支持32 GB（足够多数家庭/办公用途）。 |
根据自己的使用场景挑选即可——桌面多核强势，笔记本单核与省电优势明显。祝你选到最适合自己的那颗“脑子”!
