先说结论：
| 哪个更适合 | 用什么人 |
|---|
| AMD Ryzen 7 4750G | 想省电、想装进小机箱、没打算买独立显卡的人（比如轻度游戏、办公、家庭娱乐） |
| Intel Core i7‑10700K | 想要最高单核/多核性能、计划加独立显卡或做需要大量CPU运算的工作（视频剪辑、编译、大文件处理）的桌面玩家 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核 vs 多核跑分
- 单核：Intel 在单个核心上跑得稍快（220 vs 204）。这意味着在只用一个核心的场景——打开网页、写文档、玩老旧游戏——Intel 会略微更爽快。
- 多核：Ryzen 在全部八个核心一起跑时得分更高（2114 vs 2005）。如果你经常开启多个程序、后台运行云盘同步、做批量渲染，Ryzen 能把任务分摊到更多核心，整体吞吐量更好。
2️⃣ 集成显卡
- Ryzen 4750G 搭载 Radeon RX Vega 8，GPU 性能比 Intel 的 UHD Graphics 630 强大不少。没有独立显卡也能玩到中等画质的现代游戏。
- Intel 10700K 的集成显卡几乎只能满足基本办公和老旧游戏，若想玩新游戏就必须配一块独立显卡。
3️⃣ 功耗与散热
- Ryzen：TDP仅65W，发热低，适合小机箱或无风扇设计。
- Intel：TDP高达125W，需要更好的散热方案，尤其是在超频时。
4️⃣ 制造工艺 & 新技术
- Ryzen 使用7nm工艺，更节能；支持ECC内存，可用于对稳定性要求高的工作站。
- Intel 用14nm+工艺，虽然功耗高，但在单核峰值频率上有优势。PCIe版本方面，Intel 提供PCIe 4.0（对高速NVMe SSD有帮助），而Ryzen只有PCIe 3.0。
5️⃣ 实际使用感受
- 日常办公 / 家庭娱乐：两者都足够，但如果你不想额外买显卡，Ryzen 的 Vega 8 已经可以应付大多数轻度游戏和高清视频播放。
- 游戏爱好者：若你只靠集成显卡玩老旧或低配置游戏，Ryzen 更划算；若你想玩新游戏并配独立显卡，Intel 的CPU在单核上更有利于提升帧率。
- 内容创作者 / 开发者：多线程渲染、编译等任务里，两者差距不大，但 Ryzen 的多核优势让它在长时间负载下更稳。
小结
- 想省电、装进迷你机箱、不打算买独立显卡？ → Ryzen 4750G。
- 想最大化单核/多核性能、准备加独立显卡或做重度CPU工作？ → Intel i7‑10700K。
两款CPU各有侧重点，挑哪一款取决于你平时最常做的事情以及你愿意投入多少功耗和空间。祝你选到满意的那一颗！
