先说结论：
| 指标 | i3‑4005U | i5‑4360U |
|---|---|---|
| 主频 / Turbo | 基础 1.7 GHz，没 Turbo | 基础 1.50 GHz，但可冲到 2.90 GHz |
| Geekbench 单核 | ~416 分 | ~626 分 |
| Geekbench 多核 | ~171 分 | ~252 分 |
| XinBench 单核 | ~67 分 | ~109 分 |
| XinBench 多核 | ~171 分 | ~252 分 |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4400（20 CU） | Intel HD Graphics 5000（40 CU） |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 仅做办公、上网、看视频（不需要太高的响应速度） | i3‑4005U 或 i5‑4360U 都能满足，但如果想要更省电一点，可以挑选配备了低功耗版的机型。 |
| 经常多窗口、多程序并行使用（例如同时打开浏览器、邮件、聊天软件） | i5‑4360U 能保持系统流畅，避免卡顿。 |
| 偶尔玩轻度游戏或做简单的视频剪辑 | i5‑4360U 的 HD 5000 显卡会让游戏体验更好，也能加速视频渲染。 |
| 极致续航需求（如长途出差、户外使用） | 两者功耗相同，差别不大；可以根据机型其他配置来决定。 |
所以，如果你想让电脑在日常使用中始终保持灵敏，尤其是需要同时打开多个程序或偶尔玩点小游戏，建议选 i5‑4360U；若只是做轻量级工作，i3 就已经绰绰有余。
