简要结论
如果你想让电脑跑得更快、更流畅——无论是办公、浏览还是轻度游戏，
选择 i5 4430S。它的单核、双核性能都明显高于 i5 3570T，而且集成显卡更好。
如果你需要一台低功耗、占空间小的机子（比如迷你主板或一体机），
可以考虑 i5 3570T。它的功耗只有 45 W，散热更省事，但整体性能会略逊一筹。
| 性能维度 | i5 4430S | i5 3570T | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 单核睿频 | 基础 2.70 GHz → 睿频 3.20 GHz | 基础 2.30 GHz → 睿频 3.30 GHz | 主频越高，程序启动、网页加载、视频播放等单线程任务就会更快。虽然睿频略低，但整体基准仍优于前者。 |
| 多核性能 | Geekbench‑5 多核 2232 / Geekbench‑6 多核 2760 | Geekbench‑5 多核 2106 / Geekbench‑6 多核 1761 | 在打开多个标签页、同时运行 Office + 浏览器 + 媒体播放器时，4430S 能保持更平稳的体验。 |
| 显卡 | Intel HD Graphics 4600（20个计算单元） | Intel HD Graphics 2500（6个计算单元） | 4600 能在低设置下玩一些老旧或轻量级游戏，也能做基本的视频编辑；2500 则只能满足纯办公和极低画质游戏。 |
| 功耗 | 65 W | 45 W | 如果你关心电费或想让机箱不发烫，3570T 更友好；但如果你不介意稍高一点的功耗，它提供了更好的性能。 |
| 发布时间 & 架构 | Haswell（2013） | Ivy Bridge（2012） | 新一点的 Haswell 在指令集和能效上都有细微提升，尤其是对 AVX2 的支持，让现代软件跑得更顺手。 |
办公/多标签浏览
轻度游戏 / 视频剪辑
家庭娱乐 / 嵌入式系统
预算有限但想升级旧机
根据你最关注的是“速度”还是“省电”，就挑对应的一款吧！
