简要结论
想象两辆车都用的是同一款发动机（Sandy Bridge），但：
| 指标 | i7 2620 M | i5 2520 M |
|---|---|---|
| 主频 | 2.70 GHz → 2.70 GHz（全核） | 2.50 GHz → 3.20 GHz（全核） |
| 单核睿频 | 3.40 GHz | 3.20 GHz |
| L3 缓存 | 4 MB | 3 MB |
跑分也反映了这一点：Geekbench‑6 单核从 549 提升到 633，CPU‑Z 多核从 709 升到 760，XinBench 单/多核也都有明显提升。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 只做文字处理、邮件、网页浏览 | 两者都 OK，i5 足够 |
| 同时打开多个标签页或运行 Office + 浏览器 + 媒体播放器 | i7 能更顺畅一点，尤其是切换时不会出现卡顿 |
| 轻度视频剪辑 / 图片处理 / 编译代码 | i7 的单核优势会让渲染或编译速度稍快 |
| 玩老旧 PC 游戏或轻度图形工作站任务 | 两者 GPU 相同，差距不大；如果想要更高帧率，可考虑更强显卡的机器 |
| 长时间多任务后台运行（如下载 + 邮件同步 + 云盘同步） | i7 的缓存和单核加速能让后台进程更快完成，系统整体感觉更爽 |
两者差距不算太大，但如果你希望电脑在繁忙时刻依然保持流畅，还是选 i7 2620 M 更稳妥。
