先说结论：
| 指标 | i7 3740QM | i5 2400 | 差距原因 |
|---|---|---|---|
| Geekbench 单核 | ~770–740 | ~650–600 | 虽然i5的基准频率更高，但i7的超线程让它在单线程任务里跑得更顺畅。 |
| Geekbench 多核 | ~2500 | ~1800 | i7 有 8 个线程（4 核 + 超线程），而 i5 只有 4 个线程，真正的多任务处理能力更强。 |
| CPU‑Z 多核 | ~1700 | ~1230 | 同样是因为更多线程和更好的缓存命中率。 |
| XinBench 单/多核 | 单核129 / 多核630 | 单核119 / 多核421 | 一致地显示 i7 在单个核心和全部核心一起工作时都占优势。 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 多窗口办公 + 稍微复杂的 Excel / PowerPoint | 两者都能胜任，但如果你经常同时打开邮件、浏览器、Word 和 Excel，i7 会让系统感觉更流畅。 |
| 视频剪辑 / 图片编辑（轻度） | i7 的多线程和更快的单核频率能明显缩短渲染时间；i5 在这类任务上会慢一些。 |
| 玩老旧或轻度游戏（不需要独立显卡） | 两者都可以，但 i7 的 HD 4000 能提供更好的画面质量和更高帧率。 |
| 仅仅是上网、收发邮件、看视频 | i5 已足够；如果你想省电或在笔记本里使用，i7 的低功耗也很友好。 |
| 需要连接多台显示器（3 台以上） | 必须选 i7，因为它支持最多三台显示器；i5 最多只能连两台。 |
总之，从跑分来看，i7 3740QM 在几乎所有方面都领先，而日常体验上的差异主要体现在多任务流畅度、图形输出以及对多显示器的支持上。根据自己的使用需求挑选即可。
