先说结论：
| 对比点 | i5 4350U | i7 4578U | 日常感受 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础1.4 GHz → 睿频2.9 GHz | 基础3.0 GHz → 睿频3.5 GHz | i7 的“跳跃”更大，单个任务跑起来更快，打开程序、切换标签页时感觉更顺畅。 |
| 缓存大小 | 3 MB | 4 MB | 大一点的缓存让i7在需要快速取数据时不必去主内存，提升了多任务时的稳定性。 |
| TDP（功耗） | 15 W | 28 W | 更高的功耗意味着i7在同样负载下会发热更多，也会让笔记本电池续航变短。 |
| GPU | Intel HD Graphics 5000 | Intel Iris Graphics 5100 | 虽然都不是专门的显卡，但Iris稍微强一点，能玩一些老旧或轻度的游戏、观看高分辨率视频时画面更流畅。 |
| 内存支持 | DDR3L‑1600 SO‑DIMM | 多种组合（DDR3L‑1333/1600 或 LPDDR3） | 在同一台机器里，如果你想装更多内存或使用更快的LPDDR3，i7 有更多选择。 |
| Geekbench 单核得分 | ~626 | ~837 | 单核跑分差距≈26%，这就是为什么在打开新程序或切到后台应用后恢复时，i7 会比i5 “嗡嗡”快很多。 |
| 多核得分 | ~246 | ~254 | 两者几乎一样，多核差距只有≈3%，所以在真正需要并行处理大量任务（比如同时运行几个大型软件）时，两者差别不大。 |
打开网页、写邮件、看视频：两颗芯片都能应付，i5 已经足够。但如果你一次打开十几个标签页，再加上后台还有邮件同步、云盘上传等，i7 的高速核心会让页面加载更快，整体体验更平滑。
轻度游戏 / 视频编辑 / 编程编译：i7 的高基准频率和更大的缓存能让游戏帧数略高一点，视频渲染也会少花几分钟。i5 在这类任务里可能会卡顿或等待时间稍长。
电池续航 / 热量：如果你经常在外出时用笔记本（比如上课、会议），i5 的低功耗让电池可以撑更久，而且散热也不容易出现风扇噪音。i7 则适合你在家或办公室使用，需要更强劲性能但不太担心电池。
设备重量与尺寸：因为功耗不同，一般配备i5 的笔记本会设计得更薄、更轻，而配备i7 的则可能稍厚一点，以便放置散热系统。
两颗芯片都是2013‑2014年的产品，基本满足现在的文字/影音需求；只是在性能与续航之间做一个权衡即可。
