一、先说结论：
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想让电脑“快一点”，尤其是网页、办公软件、轻度游戏、视频播放 | i5 5250U |
| 想要在同一台机器上跑很多后台程序或做一些需要多核的工作（比如批量转码、虚拟机） | 两者都可以，但如果你对多核有极致要求，i7 3687U略占优势 |
二、为什么这么划分？
我们把重点放在日常使用里最常遇到的几件事：
- 单线程速度（打开网页、启动软件、玩老旧游戏）
- 多线程能力（同时打开几个大文件、后台任务）
- 集成显卡（能否流畅看高清视频或玩轻度游戏）
- 功耗/散热（笔记本续航和温度）
所有单核基准都显示 i5 5250U 更快。这意味着它在打开程序、浏览网页时会更爽快。
在大多数多核测试里，i5依旧领先；只有 XinBench 的多核略微偏向 i7，但差距很小，日常感觉几乎一样。
如果你想在笔记本里玩点轻度游戏或者看高清视频，i5 的显卡会让画面更顺滑、更亮丽。
对续航影响不大，主要取决于整机设计。
三、日常使用场景拆解
| 使用情境 | 哪个更合适 | 理由 |
|---|---|---|
| 办公 + 网页 + 视频观看 | i5 5250U | 单核快，GPU 较好，打开软件和页面更迅速。 |
| 轻度游戏 / 老旧游戏 | i5 5250U | HD 6000 能跑更多游戏，帧率更高。 |
| 多标签浏览 + 同时运行多个大型软件 | 两者都可 | 差距不大；若你经常开启大量后台进程，可考虑稍微倾向于 i7，但效果有限。 |
| 视频剪辑 / 转码 / 虚拟机等多核任务 | 两者都能胜任 | Geekbench 多核显示两者相近；如果你真的需要最大化多核利用率，可以选择稍微偏向于 i7，但差别不明显。 |
| 便携式迷你PC 或掌上游戏机 | i5 5250U | 新一代架构更省电，同时显卡更强，整体体验更好。 |
两颗CPU都属于低功耗移动芯片，区别主要体现在单线程速度和集成显卡上；在日常使用里，你会更感受到前者的“灵活”与后者的“稳定”。希望这能帮你快速决定！
