先说结论：
- **如果你想让电脑几乎不发热、几乎不耗电，做一些轻量级的家用或嵌入式工作（比如NAS、软路由、机顶盒等），那就选 Atom Z3795。
- **如果你需要在笔记本里办公、上网、偶尔玩点轻度游戏，或者想让系统更流畅、更能应对多任务，那就选 i3 2328M。
为什么会有这么大的差距？
| 指标 | Atom Z3795 | i3 2328M |
|---|
| 主频 | 1.59 GHz | 2.20 GHz |
| 核心/线程 | 4/4 | 2/4（超线程） |
| 制造工艺 | 22 nm | 32 nm |
| 缓存 | 2 MB | 3 MB |
| GPU频率 | 0.31 GHz | 0.65 GHz |
| 最大内存 | 4 GB | 16 GB |
| Geekbench 单核 | ~200‑170 | ~430‑360 |
| Geekbench 多核 | ~490‑770 | — |
主频 & 架构
- i3 的主频高出近一倍，而且基于 Sandy Bridge，指令集更成熟、执行效率更好。
- Atom 是面向低功耗的 Bay Trail，虽然核心数多，但每个核心都很“慢”，没有超线程，也没有 AVX 等高级指令。
缓存 & 内存
- i3 有更大、更快的 L3 缓存，能把更多数据留在芯片内部，减少访问外部内存的次数。
- Atom 最多只能装 4 GB RAM，而 i3 可以装到 16 GB，这在多窗口、多程序同时打开时差距明显。
GPU
- i3 的 Intel HD Graphics 3000 在图形渲染和视频播放上比 Atom 的 HD Graphics 更强，能跑得更顺畅。
能耗
- Atom 的 TDP 只有 3.5 W，几乎可以放进任何小型设备；i3 的 TDP 为 35 W，适合笔记本或台式机。
用日常语言说：
Atom Z3795 就像一辆电动自行车：它非常省电、体积小、噪音低，适合做“静态”工作——比如把它塞进一个小盒子里当 NAS 或软路由，让它一直跑着而不会发热。
i3 2328M 就像一辆普通轿车：同样省油，但速度足够快，可以在办公室里跑 Word、Excel，还能在浏览网页时不卡顿；如果你偶尔想玩点轻度游戏，它也能勉强跑通。
哪种人适合哪款？
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 家庭媒体中心 / 小型服务器 / 嵌入式项目（极低功耗） | Atom Z3795 |
| 商务笔记本 / 日常办公 / 上网 / 简单多任务 | i3 2328M |
小结
- 性能差距：i3 在单核和多核测试中都至少翻倍以上。
- 功耗差距：Atom 的功耗只有 i3 的十分之一。
- 用途差异：Atom 专注低功耗与尺寸，小型设备；i3 则是面向一般桌面/笔记本使用，需要更好的响应速度和多任务能力。
所以，如果你只是想让设备永远保持低温、低电量运行，就选 Atom；如果你需要正常使用电脑完成日常工作甚至轻度娱乐，就选 i3。
