一、先说结论:
| 测试 | i5‑11400 | R7 4700U |
|---|---|---|
| Cinebench R20 多核 | 3888 pts | 2647 pts |
| Cinebench R23 多核 | 10 074 pts | 7 378 pts |
| Geekbench 5 多核 | 6 854 pts | 5 656 pts |
| Geekbench 6 多核 | 7 895 pts | 4 647 pts |
| XinBench 多核 | 1 649 pts | 829 pts |
所有多核跑分都明显落后于 i5‑11400。
单核跑分虽然差距没那么大,但 i5‑11400 在单线程任务(比如打开软件、网页渲染)上也更快。
i5‑11400:
- 6 核 / 12 线程
- 主频最高可达 4.40 GHz(睿频)
- TDP 65 W → 更高功耗,需要更好的散热。
R7 4700U:
- 8 核 / 8 线程(没有超线程)
- 主频最高 4.10 GHz,但整体频率略低
- TDP 15 W → 极低功耗,适合电池供电。
对桌面来说,更多的线程和更高的时钟让 i5‑11400 在多任务和重负载下更占优势;而对于移动设备,低功耗和足够的核心数让 R7 4700U 能在不耗电过快的情况下完成日常工作。
| GPU | i5‑11400 | R7 4700U |
|---|---|---|
| 集成显卡 | Intel UHD Graphics 730 | AMD Radeon RX Vega 7 |
| GPU 基础频率 | ~400 MHz | ~1.6 GHz |
| Shader 数量 | 192 | 448 |
Vega 7 的显存共享更少(仅 2 GB),但凭借更高的频率和更多的 Shader,在轻度游戏(如《堡垒之夜》《原神》低画质)里表现更好。
如果你只是做文档、看视频,Intel 的显卡已经足够。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开大量标签页、同时运行 Office + 浏览器 + 视频会议 | i5‑11400(多核心+高频) |
| 写代码、编译项目、轻度视频编辑 | i5‑11400(强大的多核) |
| 学习/办公/偶尔玩游戏(低画质)在笔记本上 | R7 4700U(省电+Vega显卡) |
| 长途旅行、随身携带轻薄本 | R7 4700U(低功耗+长续航) |
根据你平时是在家里还是外出使用,再结合你对性能与续航的需求,就能快速决定哪颗芯片更适合你。祝你选到满意的机器!