i7 1180G7 / R5 3400G 对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 单核性能

• i7 1180G7 的单核得分（Cinebench R23 ≈ 1280，Geekbench 6 ≈ 1845）明显高于 Ryzen 5 3400G（≈1068 / ≈1173）。
• 单核快意味着：打开网页、编辑文档、玩大多数游戏时，系统会更“爽快”，响应更迅速。
• 对于笔记本来说，这也帮助节省电池续航。

2️⃣ 多核性能

• Ryzen 5 3400G 在多核跑分上占优（Cinebench R23 ≈ 4810，Geekbench 6多核≈3784）。
• 当你同时运行多个程序，或做需要并行计算的任务（视频转码、3D 渲染、编译代码）时，它能更快完成。
• 同样因为它的TDP是65W，桌面机可以接受更高功耗，散热也更容易。

3️⃣ 集成显卡

• Intel Iris Xe Graphics（96个Shader）在某些现代游戏里表现不错，且功耗低。
• AMD Radeon RX Vega 11（11个Compute Units）在老旧或对GPU要求不高的游戏里往往更稳，但整体性能略逊于 Iris Xe。
• 如果你不打算装独立显卡，两者都能满足日常娱乐，但如果你偶尔想玩一些图形要求稍高的游戏，Iris Xe 更值得一试。

4️⃣ 能耗与散热

• i7 1180G7 的TDP仅15W——几乎相当于一块手机芯片。适合薄型笔记本或小巧迷你机。
• Ryzen 5 3400G 的65W让它在桌面机里更常见，也意味着在高负载下可能发热更明显，需要更好的散热方案。

5️⃣ 超频 & 可扩展性

• Ryzen 5 3400G 支持手动超频，可在合适的主板上进一步提升性能。
• i7 1180G7 是BGA封装，无法超频，只能靠官方规格发挥。

如何根据自己的日常选择？

简而言之：如果你主要是“点开网页、写文件、偶尔玩游戏”，就选 i7 1180G7；如果你需要“同时跑几个程序、做视频剪辑或其他多线程工作”，就选 Ryzen 5 3400G。两款芯片各有侧重，按自己的使用习惯挑即可。