先说结论：
如果你经常打开很多程序、做视频剪辑、编译代码或需要一次跑几个大文件，
i5 1245U 更适合你。 它有十个核心（四个大核+六个小核），多线程成绩比 i5 1155G7 高出近一半。
如果你主要玩游戏、做单线程工作（比如写文档、浏览网页）或者想让电脑在“单核”上跑得最快一点，
i5 1155G7 会给你更好的体验。 它的单核时钟更高，单线程跑分比 i5 1245U 高约15–20%。
| 指标 | i5 1155G7 | i5 1245U | 差距 |
|---|---|---|---|
| 核心/线程 | 4/8 | 10/12 | 多核优势明显 |
| 单核最高频 | 4.50 GHz | 4.40 GHz | 较高 |
| 多核平均频 | 3.80 GHz | 2.20 GHz | 大核频率更低，但总核心数更多 |
| Cinebench R23 多核 | 5612 pts | 8199 pts | ~46% 强 |
| Geekbench‑6 多核 | 5668 pts | 8356 pts | ~48% 强 |
| 单核跑分 | ~15–20% 高于 i5 1245U | – |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开 Word、Excel、浏览网页、看视频 | 两者都足够，i5 1155G7 稍快一点 |
| 同时运行 Office、邮件客户端、聊天工具、音乐播放器 | i5 1245U 更顺畅，因为它能把不同任务分配到多个核心 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编码 / 大文件复制 | i5 1245U——多核心让处理速度翻倍左右 |
| 玩 AAA 游戏（如《赛博朋克2077》）或需要高帧率的游戏 | 两者都能玩，但若你追求最高帧率，i5 1155G7 的单核优势会帮到你一点 |
| 编写代码 / 开发 IDE / 虚拟机 | i5 1245U 更好，多核心可以同时跑编译器、调试器和虚拟机 |
根据你平时最常做的事情挑一个就行——如果你更注重“一次跑几个大项目”，选 i5 1245U；如果你更喜欢玩游戏或做轻量级办公，i5 1155G7 就能满足需求。
