先说结论：
如果你想要一台轻薄、续航长、玩游戏或做多任务的笔记本电脑，
就选 i5 1155G7。 它的多核性能更强，集成显卡更好，功耗低，能让你在同一块电池上跑得更久。
如果你需要的是工业级迷你主机、NAS 或工作站，
就选 i3 12100TE。 虽然单核稍快，但它的功耗更高、散热需求大，适合固定位置、持续运行的设备。
| 指标 | i5 1155G7 | i3 12100TE | 对日常使用的意义 |
|---|---|---|---|
| 单核跑分 | 203 | 224 | 单核跑分决定了打开程序、网页刷新、轻量游戏时的即时响应。i3略胜一筹，但差距不大。 |
| 多核跑分 | 976 | 693 | 多核跑分代表同时开启多个应用（比如浏览器+Office+视频编辑）时的整体流畅度。i5几乎翻倍，意味着在多任务环境下体验更顺滑。 |
| 核心/线程 | 4/8 | 4/8 | 两者一样，核心数相同。 |
| 全核频率 | 3.80 GHz | 3.00 GHz | 更高的基准频率让i5在连续占用全部核心时保持更高速度。 |
| 缓存大小 | L2 1.25 MB / L3 8 MB | L2 5 MB / L3 12 MB | 大缓存帮助快速访问数据，尤其是多任务时对i5更友好。 |
| TDP（功耗） | 15 W | 35 W | 较低功耗意味着笔记本可以省电、更安静；较高功耗则适合固定机箱，有足够散热空间。 |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe Graphics 80 | Intel UHD Graphics 730 | Iris Xe 在轻度游戏和高清视频播放上明显优于UHD 730。 |
| 内存支持 | DDR4‑3200 / LPDDR4X‑4266 | DDR4 / DDR5 | 两者都能满足日常办公，但i3可选DDR5，未来升级空间更大。 |
| PCIe 接口 | PCIe 4.0 ×16 | PCIe 5.0 ×20 | 对显卡或SSD的带宽影响不大，除非你打算装极高速NVMe SSD。 |
办公 + 网页 + 视频观看
轻度游戏（1080p、低画质）
视频剪辑 / 图形设计 / 编译代码
小型机箱 / 工业控制 / NAS
两款 CPU 都能满足日常需求，只是侧重点不同。根据你平时最常做的事情挑一个即可。
