一、整体对比（一句话）
- i5 1155G7：低功耗、集成显卡强，适合轻薄笔记本和日常娱乐。
- i3 12100E：新一代架构、缓存大、内存支持更广，整体算力略高，适合桌面工作站或需要多任务处理的场景。
二、跑分说到底是什么？
跑分只是把CPU在“极端”条件下的速度量化出来。
- 单核得分 → 打开一个程序、浏览网页、玩老旧游戏时的快感。
- 多核得分 → 同时打开几个大型软件、渲染视频、编译代码时的流畅度。
所有跑分都告诉我们：如果你只用一个核心，i3 12100E会跑得更快；如果你让所有核心一起忙碌，i3也往往能拿到更高的总分，但差距不大。
三、从日常使用角度拆解
| 场景 | 推荐CPU | 为什么？ |
|---|
| 轻薄笔记本（办公+偶尔玩游戏） | i5 1155G7 | - 15 W低功耗，电池续航更久。
- Iris Xe显卡比UHD 730强，能跑一些轻度游戏。
- 足够的单核性能满足日常应用。
|
| 桌面工作站（视频剪辑、多媒体编辑、编译） | i3 12100E | - 更大的三级缓存（12 MB）和二级缓存（每核5 MB）让多线程任务更顺手。
- 支持DDR4/DDR5，可根据主板选择更高速内存。
- 虽然TDP高达60 W，但在桌面环境里不会成为瓶颈。
|
| 工业控制/工控机 | i3 12100E | - Alder Lake架构在长期稳定性上表现不错。
- 较高的TDP意味着可以在散热良好的环境中持续运行。
|
| 普通家用电脑（浏览网页、影音播放） | 两者都能胜任 | - 差距几乎感觉不到。
- 如果你想省电又不想买太厚的机箱，选i5；想要稍微快一点的多任务体验，选i3。
|
四、跑分细节快速扫一下
| 测试 | i5 1155G7 | i3 12100E |
|---|
| Geekbench‑5 单核 | 1473 | 1594 |
| Geekbench‑6 单核 | 1751 | 2119 |
| Geekbench‑6 多核 | 5668 | 6984 |
| XinBench 单核 | 203 | 235 |
| XinBench 多核 | 976 | 877 |
- 单核：i3明显领先——这意味着在打开一个程序时，它会更快响应。
- 多核：i3同样占优——当你同时跑几个大程序时，它能保持更平稳。
- XinBench 多核：只有少量差距，说明两颗芯片在真正的多任务场景里差别不大。
五、结论（一句话）
- 如果你是想要一台省电、轻薄、偶尔玩点游戏的笔记本，就挑 i5 1155G7。
- 如果你需要一台桌面机器来做视频剪辑、多线程工作或者工业控制，那么 i3 12100E 更合适。
两颗CPU都能满足日常需求，只是在功耗和图形表现上各有侧重点。根据自己的使用习惯和设备类型挑一个就行啦！
