先说结论：
- 如果你只是用电脑打字、看邮件、上网、偶尔看视频——不需要跑大程序或玩游戏，那 赛扬 G6900E 就够用了。
- 如果你想让电脑能同时打开几个浏览器标签、运行一点办公软件、偶尔玩点轻度游戏或者做点简单的视频剪辑，那么 i3 1115GRE 更适合你。
为什么会有这么大的差别？
| 关键点 | 赛扬 G6900E | i3 1115GRE |
|---|
| 主频 / 全核频率 | 3.00 GHz / 3.00 GHz | 2.20 GHz / 3.90 GHz |
| 线程数 | 2 | 4 |
| 集成显卡 | Intel UHD Graphics 710 | Intel Iris Plus Graphics G4 |
| TDP（热设计功耗） | 46 W | 15 W |
| 内存支持 | DDR4/DDR5 双通道 | DDR4‑3200 或 LPDDR4X‑3733 双通道 |
| PCIe 通道 | 20（PCIe 5.0） | 4（PCIe 4.0） |
主频 & 多线程
- 赛扬 的两个核心都跑在同一档位，单核跑分只有 168，整体多核得分 336。
- i3 虽然基准频率低，但它可以把两个核心加速到 3.90 GHz，并且还有另外两个“超线程”核心，总共四个线程，单核得分 180，多核得分 501。换句话说，当你打开多个程序或浏览器标签时，i3 能更好地分担工作，让系统保持流畅。
集成显卡
- 两者都没有专门的显卡芯片，但 i3 的 Iris Plus 比 UHD 710 强很多。对日常图形渲染、高清视频播放甚至轻度游戏都有明显帮助。
热量与散热
- 赛扬的 TDP 高达 46 W，需要更厚的散热器或风扇；i3 的 TDP 仅 15 W，几乎可以靠自然风冷，噪音更低，也更省电。
内存与扩展
- 赛扬支持 DDR5（新一代高速内存）和 DDR4，但需要配套主板；i3 则兼容 DDR4‑3200 或 LPDDR4X‑3733，配置更灵活。两者都支持双通道，但赛扬在最大内存容量上略高（128 GB vs 64 GB）。
用途匹配
- 赛扬 G6900E：适合桌面入门级、办公家用、轻量办公、工控机或工业级稳定环境。它的功耗高但性能足以满足基本需求。
- i3 1115GRE：更偏向于需要一定多任务处理能力的工控机或工作站，同样能提供工业级稳定性，却在日常体验上更顺滑、更省电。
如何选择？
- 只要做文字处理、网页冲浪、观看视频？ → 赛扬 G6900E 足够。
- 想让电脑同时跑几个程序、偶尔玩点轻度游戏或做点基础视频编辑？ → i3 1115GRE 更合适。
- 如果你关心散热噪音和电源消耗，i3 的低 TDP 会让你更满意。
总之，两颗 CPU 都能完成日常任务，只是 i3 在多任务和图形表现上有明显优势，而赛扬则以较低成本满足最基础的使用场景。根据自己的实际需求挑选即可。
