先说结论：
- **如果你想要一台省电、安静、适合迷你主机或一体机的电脑，选择 i5‑7400T。
- **如果你需要一台桌面电脑，想让它跑得更快一点，尤其是玩游戏、编译代码或做轻量级视频剪辑，并且愿意把主板调到更高频率，选择 i3‑7350K。
为什么会这样？
| 对比点 | i5‑7400T | i3‑7350K |
|---|
| 核心/线程 | 四核四线程 | 两核四线程 |
| 基本/最高频率 | 基本 2.40 GHz / 加速 3.00 GHz | 基本 4.20 GHz（无Turbo） |
| 功耗 | 35 W（低功耗） | 60 W（高功耗） |
| 超频 | 不支持 | 支持（可以让主板把频率调高一点） |
单核表现
- 在只用一个核心的时候，i3‑7350K 的分数明显更高（Geekbench 6 单核 ~1298 vs ~1069）。
- 对于打开网页、写文档、玩老旧游戏这类主要靠单线程的日常操作，i3‑7350K 会稍快一些。
多核表现
- 当所有核心都在忙碌时，i5‑7400T 的分数略高（Geekbench 6 多核 ~2928 vs ~2740）。
- 编译代码、渲染图片、同时运行多个程序等需要多线程的工作，i5‑7400T 能提供更好的体验。
实际使用感受
- 办公 + 浏览：两者都能轻松应对，没有明显差别。
- 轻度游戏：大多数游戏对单核有一定要求，但也开始利用多核。i3‑7350K 的单核优势会让启动和加载更快，而 i5‑7400T 的多核优势在后期帧数上可能略占优。整体差距不大。
- 多任务或创作：如果你经常同时打开几个大型软件（比如 Photoshop + Premiere + 浏览器），i5‑7400T 的四个核心会让系统保持流畅。
- 噪音 & 散热：i5‑7400T 的 TDP 更低，风扇转速也会相对较慢，更适合小型机箱或一体机。
超频与升级
- 如果你打算给电脑“加点料”，只有 i3‑7350K 可以被超频，这意味着在同样的硬件条件下，你可以进一步提升其单核速度。
- 对于不想改动主板或不想增加散热负担的人来说，i5‑7400T 就是稳妥之选。
小结
*“省电、安静、足够用” → i5‑7400T
“想要一点点更快、更能玩游戏或做轻度创作” → *i3‑7350K”
两款CPU都属于同一代 Kaby Lake 架构，性能差距不是天壤之别，只是在不同场景里各自有小优势。根据你平时最常做的事情来挑选，就能得到最舒适的使用体验。
