先说结论：
- **如果你想让电脑在日常使用（浏览网页、办公、轻度游戏）时稍微快一点，选择 赛扬 E3400。
- **如果你更关心散热、功耗，或者已经有只能装P9700的老主板，那么 2 Duo P9700 更合适。
为什么会这样？
| 指标 | 赛扬 E3400 | 2 Duo P9700 |
|---|
| 单核跑分 | 80 | 74 |
| 多核跑分 | 160 | 148 |
| 主频 | 2.60 GHz | 2.80 GHz |
| 缓存 | 1 MB | 6 MB |
| 功耗（TDP） | 65 W | 28 W |
单核与多核跑分
- 单核跑分：大约比P9700高5%。这意味着当你打开一个程序或玩一款只用一个核心的游戏时，E3400 的响应会略快一些。
- 多核跑分：整体上高约8%，所以在同时运行几个程序（比如浏览器＋邮件＋音乐播放器）时，E3400 能把工作分摊到两个核心上更顺畅。
主频与缓存
- 虽然P9700 的主频略高，但它只有1 MB的二级缓存，而E3400 有6 MB。更多缓存能让CPU在处理大量数据时更“记住”信息，从而减少等待内存的次数。对某些需要大量数据交换的应用（比如旧版游戏或视频编辑）来说，这点优势不容忽视。
功耗与散热
- P9700 的功耗仅为28 W，比E3400 的65 W低很多。这意味着它发热少、风扇转速可以低一些，噪音也更小。如果你在安静环境里工作，或者想省电，P9700 是更好的选择。
日常体验
- 浏览网页 / 写文档 / 看视频：两颗CPU都能轻松应付，差异几乎感觉不到。
- 轻度游戏：E3400 在单线程游戏中可能略占优势；但大多数老游戏对双核并不要求太高，两者差距不大。
- 多任务：如果你经常同时打开多个标签页或后台程序，E3400 的多核跑分会让系统显得更流畅一点。
小结
赛扬 E3400 → 稍快一点，适合追求一点点更顺手的用户。
2 Duo P9700 → 更省电、更安静，也拥有更大的缓存，对老旧硬件友好。
根据你自己的需求（速度 vs 散热/功耗），挑一颗就行啦！
