先说结论：
- 如果你只是上网、写文档、看视频，或者想装在迷你主机里做轻量级办公，那 i3 4360T 就够用了。
- 如果你需要经常多任务、玩游戏、做视频剪辑或其他对CPU有一定要求的工作，尤其是在笔记本里，那 i7 4722HQ 会让体验更顺畅、更快。
为什么这么划分？
| 指标 | i3 4360T | i7 4722HQ |
|---|
| 核心/线程 | 2 / 4 | 4 / 8 |
| 基准频率 | 3.2 GHz | 2.40 GHz |
| Geekbench 单核 | 778 | 750 |
| Geekbench 多核 | 1670 | 2701 |
| XinBench 单核 | 129 | 123 |
| XinBench 多核 | 326 | 460 |
单核表现
- 两者都能跑大多数日常程序。
- i3 的单核略高（因为它的主频更快），所以在只用一个核心的场景（比如打开网页、Word 文档）时，i3 的响应稍微更快一点。
多核表现
- 当你开启多个应用、后台进程，或者运行需要并行计算的软件（如视频渲染、编译代码、某些游戏）时，多核优势才真正显现。
- i7 在多核测试中领先近一倍（2701 vs 1670）。这意味着它可以更好地分担任务，整体速度更快，卡顿更少。
日常使用场景
- 轻量级使用（浏览网页、邮件、Office）：单核速度足够，两颗核心也能满足偶尔的后台任务。i3 的低功耗设计还能省电，适合小型机箱或一体机。
- 中到重度使用（多标签浏览、大文件复制、轻度视频编辑、游戏）：多核优势明显，i7 能让系统保持流畅，即使同时打开几个占用 CPU 的程序也不容易出现卡顿。
GPU 与其它细节
- 两颗 CPU 都配备 Intel HD Graphics 4600，GPU 性能相差不大。
- i7 的 GPU 时钟略高（0.40 GHz vs 0.35 GHz），但这对普通日常不会产生太大影响。
- 内存方面，两者都支持 DDR3‑1600；i7 使用的是低压版 DDR3L，能进一步降低功耗，但对性能几乎没有区别。
小结
“想要省电、装在小机箱里做基本办公？选 i3 4360T。
想要在笔记本里玩游戏或做多任务？选 i7 4722HQ。”
这样就能根据自己的日常需求快速决定哪颗 CPU 更适合你了。
