先说结论：
如果你经常需要同时打开几个程序、做视频剪辑、玩要求不低的游戏，或者想让电脑在高负荷下保持流畅，i7 6870HQ 更适合你。
如果你只是偶尔玩轻量级游戏、上网冲浪、写文档或做一些不太占资源的工作，i5 6300HQ 已经足够。
| 指标 | i5 6300HQ | i7 6870HQ | 差距感受 |
|---|---|---|---|
| 单核 Geekbench | 749 → 846 | +13% | 在需要单线程快的场景（比如网页渲染、某些老旧游戏）里，i7 能跑得更快。 |
| 多核 Geekbench | 2523 → 3299 | +31% | 多任务或多线程软件（如视频编码、编译代码）会明显受益。 |
| Geekbench 6 单核/多核 | 分别从1046→1096 / 2788→3679 | 单核提升 ~5%，多核提升 ~32% | 与 Geekbench 5 类似，但更贴近现代应用。 |
| XinBench 单/多核 | 单核132→152 (+15%)，多核475→692 (+46%) | 多核提升最大，说明在真正的多任务环境里差距更大。 | |
| 核心/线程 | 4C/4T | 4C/8T | i7 的超线程让它能同时处理更多任务。 |
| 主频 & 睿频 | 基础2.30 GHz / 睿频3.20 GHz | 基础2.70 GHz / 睿频3.60 GHz | 每个核心都跑得更快，尤其在短暂峰值时更明显。 |
| 缓存 & GPU | 6 MB L3 / HD 530 | 8 MB L3 / Iris Pro 580 | 大一点的缓存和更好的集成显卡，让图形处理和大型文件加载更顺畅。 |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 浏览网页、看视频、写Word、轻度游戏（例如《英雄联盟》低画质） | i5 6300HQ 就够用了 |
| 同时开启浏览器、多媒体播放器、Office，还要跑一些小工具（如PDF阅读器） | i5 可以，但如果你想让一切都不卡顿，i7 更安心 |
| 视频剪辑、Photoshop、大型Excel表格、编译代码、虚拟机运行等重负载工作 | 必须选 i7，否则会明显拖慢进度 |
| 想在笔记本上玩《堡垒之夜》《彩虹六号》等中高画质游戏，并且希望帧数稳定 | i7 的集成显卡和更高主频能提供更好的体验 |
就像买手机一样，如果你只打字聊天、刷社交，那一款基础机已足够；但如果你玩游戏、拍大片，就得挑那种配置更高的机型。两颗CPU都是同一系列，只是后者在关键指标上加了一层“加速”，让日常使用更加顺滑。
