简短结论
| 对比点 | i5‑5575R | i7‑4712MQ |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 更高（Geekbench 5/6、XinBench） | 较低 |
| 多核跑分 | 稍高（Geekbench 5） | 在 Geekbench 6 和 XinBench 上略优 |
| 核心/线程 | 4 core / 4 thread | 4 core / 8 thread（超线程） |
| GPU | Iris Pro 6200：更多计算单元、更高显存共享 | HD 4600：显存共享仅 2 GB |
| 功耗 | 65 W（相对较高） | 37 W（更省电） |
| 制程 & 架构 | Broadwell（14 nm） | Haswell（22 nm） |
网页浏览 / 办公 / 视频播放
两颗芯片都能轻松应付。i5 的主频稍高，单线程跑分更好，意味着打开网页、编辑文档时会感觉更“爽快”。
轻度游戏 / 图形渲染
集成显卡决定了大部分图形工作。i5 拥有 Iris Pro 6200，拥有更多着色器和更大的共享显存，能在不装独立显卡的情况下玩一些老旧或中等画质的游戏。i7 的 HD 4600 则在同样条件下略逊一筹。
多任务 / 编译 / 虚拟机
当你一次开启多个程序或运行需要并行处理的任务时，i7 的超线程技术让它能把四个物理核心映射成八个逻辑核心，整体吞吐量提升。Geekbench 6 多核得分和 XinBench 多核得分都显示它在这类负载上略胜一筹。
电池续航 / 散热空间
如果你是在笔记本里用，或者想让设备保持安静、低温，i7 的 TDP 37 W 比起 i5 的 65 W 要友好很多。省电也意味着更长的待机时间。
系统尺寸与散热
对于迷你机或一体机，如果你不介意稍微高一点的功耗，i5 的集成显卡优势可以让你省去外接显卡。但如果你追求极致小巧、低噪音，i7 的低功耗会更合适。
根据你平时最常做的事情挑一个就行啦！
