简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
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| 想买轻薄、续航长、偶尔用电脑（办公、网页、影音） | i5‑5287U |
| 想在台式机里玩游戏、做视频剪辑、多任务处理 | i5‑4690S |
为什么会有这么大差别？
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核心数与多核表现
- i5‑5287U只有 2 个物理核心 + 超线程，总共 4 条线程。
- i5‑4690S 有 4 个物理核心，同样是 4 条线程。
- 在 Geekbench 5 多核得分里，i5‑4690S 的 2793 分 是 i5‑5287U 的 1764 分 的近 1.6 倍。
- 对于打开很多标签页、同时运行多个程序、或者做视频编码等需要并行处理的工作，四核的优势会立刻体现出来：系统更流畅，等待时间更短。
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单核速度与日常响应
- 单核 Geekbench 5 得分：i5‑5287U 802 vs i5‑4690S 904。
- 两者都能满足浏览网页、写文档、看视频等基本需求，但在“弹出窗口瞬间加载”或“启动大型软件”时，i5‑4690S 会稍快一点。
- 如果你经常只用一个程序（比如只玩单人游戏或只看电影），两者差距不大。
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功耗与热量
- i5‑5287U 的 TDP 是 28 W，而 i5‑4690S 是 65 W。
- 换句话说，后者消耗的电力几乎是前者的两倍，也意味着它可以在更大的散热空间里保持高频率，而前者受限于笔记本散热，只能在短时间内提升到最高频率。
- 对于想要长时间使用、关机后仍需快速恢复的轻薄本来说，这点非常重要。
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制程与效率
- i5‑5287U 使用的是 14 nm 制程，比旧的 22 nm 更先进，能让芯片在低功耗下跑得更快。
- 所以即使它的整体性能略低，但在同等功耗下，它的“每瓦性能”更好——这就是为什么它能在笔记本里保持较长续航。
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显卡与娱乐体验
- 两个CPU都配备了集成显卡：i5‑5287U 的 Iris Graphics 6100 稍微比 i5‑4690S 的 HD Graphics 4600 强一点。
- 对于观看高清视频或玩一些轻度图形游戏，两者都足够，但如果你想玩要求更高的游戏（如《赛博朋克2077》），还是建议配备独立显卡。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
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| 学校/办公室轻薄本 | i5‑5287U | 电池续航长、重量轻，足以应付文字处理、邮件、网页 |
| 家庭娱乐（看剧、偶尔玩游戏） | i5‑5287U 或 i5‑4690S | 若是仅靠集成显卡，可选 i5‑5287U；若想玩更高画质游戏，可考虑桌面版 |
| 视频剪辑 / 大文件编辑 | i5‑4690S | 四核多线程能明显缩短渲染时间 |
| 编程 / 开发环境 | i5‑4690S | 同时打开 IDE、终端、数据库等，多核优势明显 |
| 长期多任务（后台下载+办公+聊天） | i5‑4690S | 更大的缓存和多核可让系统始终保持流畅 |
小结
- i5‑5287U：专为轻薄本打造，低功耗、高效能，适合日常办公和随身携带。
- i5‑4690S：桌面级四核处理器，整体性能更强，多线程任务更顺手，适合需要大量计算或想玩更高配置游戏的人。
根据你平时最常做的事情来挑选即可：如果你追求便携和省电，那就选 i5‑5287U；如果你需要在桌面上完成更多重负载工作，那就选 i5‑4690S。
