简要结论
- i7‑8705G：整体跑分最高，单核和多核都比i5‑8400T快，集成显卡也更强。适合需要快速响应、玩游戏、做视频剪辑或多任务的用户。
- i5‑8400T：虽然核心数多，但主频低，功耗只有35 W，属于低功耗迷你主机/一体机专用。适合对散热、噪音和电量有严格要求的日常办公或轻度娱乐。
为什么会这样？
1️⃣ 主频与核心数
- i5‑8400T：6个物理核心，最大全核频率2.80 GHz，单核睿频3.30 GHz。
- i7‑8705G：4个物理核心，但每个核心可以超线程（8线程），最大全核频率3.60 GHz，单核睿频4.10 GHz。
在大多数日常应用里，单个核心的速度往往决定了程序打开、网页加载等“即时”体验。
而多线程则在同时运行多个程序或进行渲染、压缩等并行工作时发挥作用。
因此，即使i5拥有更多物理核心，它的低主频让单核表现落后；而i7凭借更高的时钟和超线程，在两种场景下都更占优势。
2️⃣ Geekbench & XinBench 分数
- Geekbench 5 单核：i7 1059 vs i5 831 → ~27% 更快。
- Geekbench 5 多核：i7 4047 vs i5 3575 → ~13% 更快。
- Geekbench 6 单核：i7 1360 vs i5 1092 → ~25% 更快。
- Geekbench 6 多核：i7 4354 vs i5 3816 → ~14% 更快。
- XinBench 单核：i7 174 vs i5 139 → ~25% 更快。
- XinBench 多核：i7 809 vs i5 696 → ~16% 更快。
所有跑分都显示i7在任何负载下都领先，这意味着无论是打开软件还是后台处理任务，它都会给你更顺畅的体验。
3️⃣ 集成显卡
- i5‑8400T：Intel UHD Graphics 630，GPU频率0.35 GHz。
- i7‑8705G：AMD Radeon RX Vega M GL，GPU频率0.93 GHz，Shader数量1280，比UHD Graphics多得多。
对于想玩轻度游戏或需要一定图形处理能力的人来说，i7的显卡能提供明显更好的帧率和画质。
4️⃣ 功耗与尺寸
- TDP：35 W（i5）vs 65 W（i7）。
- 封装：LGA1151（桌面插槽）vs BGA2270（板载）。
如果你打算组装一个小巧、静音的迷你PC或一体机，低功耗的i5更合适；如果你需要的是笔记本或桌面电脑，并且不介意稍高的功耗，那么i7就能满足更高性能需求。
日常使用场景对照
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 打开文档、浏览网页、轻度办公 | 两者皆可 | 都足够，但若经常同时开启多个标签或大型Office文件，i7会更流畅 |
| 视频剪辑 / 图片编辑 | i7‑8705G | 高单核/多核 + 强显卡，让渲染速度明显提升 |
| 玩中等画质游戏 | i7‑8705G | 显卡实力更强，帧率更稳定 |
| 家庭影院 / 媒体中心 | 两者皆可 | 若追求极致低噪音，可选i5；若想玩游戏或做转码，则选i7 |
| 小型办公室/家庭一体机 | i5‑8400T | 节能、散热好，足以应付日常办公 |
| 移动工作站 / 笔记本 | i7‑8705G | BGA封装适合薄型设备，同时性能强劲 |
小结
- 如果你想要最快的响应速度、最好玩的游戏体验以及更强大的图形处理能力，就选 Intel Core i7‑8705G。
- 如果你更关注节能、低噪音和紧凑尺寸，例如组装迷你主机或一体机，那么 Intel Core i5‑8400T 是更合适的选择。
两款CPU各有侧重点，按自己的使用习惯和空间需求挑选即可。
