先总结：
两颗芯片都只有一个核心、同样的架构，但奔腾 III 的主频更高、缓存更大、功耗略高。跑分上，单核和多核都分别从 10 提升到 16，相当于性能提升约 60%。
| 场景 | 推荐选择 | 为什么 |
|---|---|---|
| 轻量办公（文档、邮件、网页） | 两者都能应付 | 对速度要求不高，赛扬也足够。但如果你想让系统更“爽快”，奔腾会更好。 |
| 老旧电脑升级 | 看电源与散热 | 如果你原来的主板/电源只能承受低功耗，赛扬更友好；如果有足够的电源和散热空间，奔腾可以让你体验更流畅。 |
| 偶尔玩老游戏或运行轻量软件 | 奔腾 III | 更高的主频和更大的缓存能让游戏加载更快、运行更顺滑。 |
| 极简主义 / 节能需求 | 赛扬 700 | 功耗低，发热少，适合对能源消耗敏感的环境。 |
所以，如果你想要在老旧机器上获得稍微“快一点”的体验，并且电源/散热没问题，就选 奔腾 III 1000EB；如果你只需要基本功能，又想保持低功耗，那就选 赛扬 700。两颗芯片都属于早期产品，现代应用对它们来说还是比较吃力的，但在日常文字处理、浏览网页等轻量任务中，它们还能派上用场。
