先说结论：
- **如果你想要更快的日常体验、玩游戏或多任务处理，选择 i5 2435 M 更合适。
- **如果你更关心电池续航、散热和系统稳定（比如老旧商务机型），可以考虑 i7 620LM。
为什么会这样？
| 指标 | i7 620LM | i5 2435M |
|---|
| 单核跑分 | 85 | 94 |
| 多核跑分 | 191 | 223 |
| 主频/睿频 | 基础 2 GHz / 睿频 2.8 GHz | 基础 2.4 GHz / 睿频 3.0 GHz |
| TDP（功耗） | 25 W | 35 W |
| 最大内存 | 8 GB | 16 GB |
| L3 缓存 | 4 MB | 3 MB |
性能方面
- 两颗芯片都是双核四线程，但后者的基准频率更高，睿频也更猛。
- 在单个核心上跑分差距约10分，在全部核心一起工作时差距超过30分。
- 换句话说，i5在大多数日常应用、网页浏览、轻度视频编辑甚至一些小游戏里都能跑得更顺畅、更快。
能耗与散热
- i7 的 TDP 只有25W，比 i5 的35W低了约20%。
- 对于笔记本来说，功耗越低意味着电池续航越久，发热也更少。
- 如果你经常在户外或没有插电源的环境下使用电脑，i7 的低功耗优势会让你感受到明显的不同。
内存与扩展性
- i5 支持最多16GB DDR3‑1333 内存，而 i7 限制在8GB DDR3‑1066。
- 如果你需要同时打开很多程序或运行大型文档，i5 的内存上限会给你更多空间。
架构与技术
- i5 属于 Sandy Bridge M，拥有 AVX 指令集和更先进的制造工艺（虽然同样是32nm，但设计更优化）。
- i7 是 Arrandale，虽然名字里有“i7”，但实际上它是早期的移动版 Core i7，缺乏 AVX 等新指令，也不如 Sandy Bridge 高效。
用途对照
| 场景 | 推荐CPU |
|---|
| 长时间办公、偶尔玩轻度游戏、需要长电池寿命 | i7 620LM（省电、散热好） |
| 多窗口、多标签浏览、视频剪辑、稍微重一点的游戏 | i5 2435M（性能更强） |
| 老旧商务机型升级或兼容性要求较高的系统 | 两者都可，但若已有i7主板，更换成i7更自然 |
小结
- 性能优先？ → i5 2435M。
- 省电/散热优先？ → i7 620LM。
两颗芯片都属于入门级移动CPU，但从实际跑分来看，i5 在绝大多数日常使用中会让你感觉更流畅、更快。只要你的机器能够容纳它，就把它当作“加速器”来用吧！
