简要结论
| 对比点 | i5‑4590 | i7‑6920HQ |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 4/4 | 4/8（超线程） |
| 多核跑分 | 1227 → 3276 | 1724 → 3876（大约 +25%） |
| 单核跑分 | 基本相同（877 / 1137 vs 866 / 1173） 两者在单个核心上的表现差不多。 | |
| 制程 & 效率 | 22 nm，TDP 84 W | 14 nm，TDP 45 W（省电） |
| 内存 | DDR3‑1600，最多32 GB | DDR4‑2133，最多64 GB |
| 显卡 | Intel HD 4600 | Intel HD 530（稍好一点） |
多任务或后台程序
视频编辑 / 渲染 / 虚拟机
游戏
日常办公 / 网页浏览 / 视频观看
能源与散热
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 家庭/办公室桌面电脑，只做文档、邮件、偶尔看电影 | i5‑4590（已装机或预算有限） |
| 想在笔记本上玩轻度游戏或做轻量级视频剪辑 | i7‑6920HQ（低功耗、更强多核） |
| 经常需要同时运行多个大型软件（如 Photoshop + Premiere + 浏览器 + 虚拟机） | i7‑6920HQ（超线程+更大缓存） |
| 已经有一台台式机，想换个更省电的移动版 CPU | i7‑6920HQ（兼容笔记本平台） |
简而言之：如果你需要在同一时间处理更多任务或想在笔记本里获得更好的续航和多任务体验，就选 i7‑6920HQ；如果你只是做基本的日常工作，并且已有一台台式机，那么 i5‑4590 已足够用了。
