简要结论
| 指标 | i7 4790 | i7 4712MQ |
|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 基础3.60 GHz → 睿频4.00 GHz | 基础2.30 GHz → 睿频3.30 GHz |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB |
| TDP | 84 W | 37 W |
| 内存 | DDR3‑1600 双通道 | DDR3L‑1333/1600 双通道 |
| 性能跑分（Geekbench） | 单核≈1 200， 多核≈4 100 | 单核≈1 000， 多核≈3 300 |
跑分上，i7 4790 在单核上大约比 i7 4712MQ 高出 20%，在多核上高出 25% 左右。这意味着如果你经常打开很多程序或运行需要多线程的应用（比如渲染、编译或大型游戏），桌面版会明显更顺畅。
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 网页冲浪 + 文档办公 | 两者都能轻松胜任 | 对 CPU 要求不高，差距几乎感受不到。 |
| 轻度游戏（如《英雄联盟》） | 两者都可，但若想更流畅可选 i7 4790 | 桌面版的高主频能让帧率稍微提升一点。 |
| 重度游戏 / 大型游戏 | i7 4790 更佳 | 更高的单核/多核性能让游戏加载和运行更快。 |
| 视频剪辑 / 编码 / 渲染 | i7 4790 更适合 | 多线程优势明显，可缩短渲染时间。 |
| 随身携带 / 长途旅行 | i7 4712MQ 更合适 | 较低功耗意味着更长的电池寿命和更安静的散热。 |
| 办公室电脑（固定位置） | i7 4790 更优 | 可以充分利用其强劲性能，同时不必担心散热问题。 |
两颗芯片都属于同一代 Haswell 架构，只是定位不同——桌面版追求极致性能，移动版则平衡性能与能效。根据自己的使用环境和需求挑选即可。
