简要结论
| 哪个更适合 | 推荐人群 | 理由 |
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| Intel Core i5‑1130G7 | 日常办公、轻度创作、游戏爱好者 | 在几乎所有跑分里都比 R7 3750H 更快，内存更快，显卡更强，功耗更低。 |
| AMD Ryzen 7 3750H | 对多核并行任务有极端需求（如大型视频渲染、科学计算）且不太关心单核速度或电池续航 | 在某些多核渲染测试中略胜一筹，但整体优势不大，且功耗高。 |
为什么说 i5‑1130G7 更“实用”
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单核性能更好
- 大多数跑分（Geekbench、XinBench、Cinebench 单核）都显示 i5 得分更高。
- 单核快意味着：打开网页、编辑文档、玩大多数游戏时响应更迅速。
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多核也不落后
- 虽然在 Cinebench R20 多核上 R7 略占优势，但在 Geekbench、XinBench 等综合多线程测试里，i5 的得分远高于 R7。
- 对日常多任务（浏览器+邮件+即时通讯+后台程序）来说，i5 已经足够强劲。
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显卡更强
- Intel Iris Xe Graphics 与 AMD Radeon RX Vega 10 相比，在绝大多数现代游戏里跑得更顺畅。
- 如果你想玩《赛博朋克2077》《荒野大镖客》等需要一定显卡算力的游戏，i5 的显卡会让体验更好。
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内存更快、更省电
- LPDDR4X‑4266 的内存速度是 DDR4‑2400 的两倍左右，系统整体响应更快。
- TDP 仅15W，比 R7 的35W 少一半，意味着电池续航更长，发热更低。
为什么有人仍会考虑 R7 3750H
- 多核渲染优势：在 Cinebench R20 多核测试里，它的得分明显高于 i5。这对需要大量并行计算的专业软件（比如 Blender 渲染、视频剪辑）可能有帮助。
- 功耗不是首要关注点：如果你使用的是固定供电的桌面迷你机，而不是笔记本，那么额外的功耗就不成问题。
但请注意，即使在这些专业场景下，差距也不是决定性的——大多数人不会因为这点而选择 R7。
用通俗的话说
想象一下你在做两件事：一边打字，一边让电脑跑一个大文件的压缩。
- i5‑1130G7 就像一辆高速公路上的跑车：它能快速冲过每条单独的道路，而且在多条道路同时开的时候也能保持不错的速度。
- R7 3750H 则像一辆装了更多轮子的卡车：它在一次性搬运很多东西时稍微快一点，但整体速度还是慢一些，而且油耗高。
所以，如果你平时主要是办公、看视频、偶尔玩游戏，或者想让笔记本省电又不卡顿，Intel Core i5‑1130G7 是更合适的选择。
如果你确实需要在同一台机器上做大量并行渲染或科学计算，并且不介意额外的功耗，那可以考虑 AMD Ryzen 7 3750H。
