一、快速对比
| 哪个更适合 | 关键点 |
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| i7 1065G7 | • 单核 & 多核跑分都领先，日常打开程序、浏览网页、编辑文档时更快。
• 支持更快的 DDR4‑3200 / LPDDR4‑3733，内存带宽更宽。
• 集成 Intel Iris Plus Graphics G7，虽然不如 Vega 10，但足够玩轻度游戏或看高清视频。 |
| R7 3750H | • 拥有更大的三级缓存（4 MB）和更高的 TDP（35 W），在长时间高负载下能保持稳定。
• 集成 AMD Radeon RX Vega 10，显卡性能明显优于 Iris Plus，适合想在笔记本里玩中等画质游戏或做轻度视频剪辑的人。
• 支持最多 32 GB DDR4‑2400 内存，适合需要大量内存但不追求极致速度的工作。 |
二、从日常使用角度拆解
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办公、上网、轻度多任务
- i7 1065G7 的单核跑分（≈1184）比 R7 3750H（≈874）高，意味着打开 Word、Excel 或浏览器时会更顺畅。
- 如果你经常同时运行几个标签页、邮件客户端和云同步工具，i7 的多核优势（≈4406 vs ≈3537）也会让后台任务跑得更快。
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视频剪辑 / 图形渲染
- 两者在 Cinebench R23 多核得分都很接近（i7≈4475，R7≈3897），但 R7 的大缓存和更高 TDP 在长时间渲染时能保持恒定频率。
- 若你主要用软件自带的 GPU 加速（例如 Adobe Premiere Pro 的 Mercury Playback Engine），R7 的 Vega 10 会给你更多帧数；若你依赖 CPU 渲染，i7 的单核优势会让渲染过程稍快。
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轻度游戏 / 视频播放
- Vega 10 能跑一些老旧或低要求的游戏到中等画质，而 Iris Plus 则只能满足基本的网页游戏或老旧标题。
- 对于想在笔记本里偶尔玩《堡垒之夜》或《原神》但不追求最高设置的人来说，R7 更合适；如果你只想看 Netflix 或 YouTube，那两者都绰绰有余。
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多任务 & 后台服务
- i7 的双通道 DDR4‑3200 提供更宽的内存总线，适合同时开启多个大型应用或虚拟机。
- R7 的最大支持内存只有 32 GB，如果你计划长期使用大量 RAM（比如数据库开发或大型数据分析），i7 可以提供更多空间。
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功耗与散热
- R7 的 TDP 为 35 W，比 i7 的 15 W 高出不少，这意味着它在高负载下可能会发热更明显，需要更好的散热设计。
- 对于超薄笔记本或需要长时间续航的场景，i7 因为低功耗而更友好。
三、结论：谁该选谁？
- 想要“省电又能应付日常” → i7 1065G7：单核快，多核稳，内存速度快，电池续航好。
- 想要“集成显卡强劲、偶尔玩游戏” → R7 3750H：Vega 10 给你更好的游戏体验，CPU 在多线程工作时也相当不错，只是功耗略高。
简单一句话：如果你把电脑当作办公 + “偶尔玩点小游戏”的工具，就选 i7；如果你把电脑当作轻度游戏 + 视频剪辑的小型工作站，就选 R7。
