简要结论
| 哪个更适合 | 为什么 |
|---|
| AMD Ryzen 7 3750H | 集成显卡更强，缓存大，适合轻度游戏和多任务办公。 |
| Intel Core i7‑1068G7 | 单核稍快、TDP更低、内存速度更快，适合需要最高单线程速度或想省电的用户。 |
一、日常使用中的区别
1. 多任务 & 视频编辑
两颗CPU都有四核八线程，能同时跑几个程序也不吃力。
- Ryzen 3750H 的 4 MB L3 缓存比 i7‑1068G7 的 8 MB 小，但它的 Vega 10 图形单元在同级别中表现更好，能让你在不装独立显卡的笔记本里玩一些轻度游戏或做图形渲染时跑得更顺畅。
- i7‑1068G7 的 Ice Lake 架构在单核上略占优势（单核分数比 Ryzen 高 ~25%），如果你经常打开大型 Office 文档、编译代码或运行只靠单核的旧软件，这一点会让你感觉更快。
2. 游戏体验
- Ryzen 3750H：Vega 10 在集成显卡方面比 Intel 的 Iris Plus G7 强很多，能在1080p下跑一些老款或轻度游戏到中等画质。
- i7‑1068G7：虽然集成显卡弱，但如果你打算插独立显卡，那两颗CPU对游戏几乎没有区别；若只靠集成显卡，两者差距明显。
3. 电池续航 & 散热
- i7‑1068G7 的 TDP 28 W 比 Ryzen 的 35 W 更低，意味着在同等负载下功耗更少，电池寿命更长，也更容易保持低温。
- 如果你经常在户外使用笔记本，或者担心散热问题，i7 会更友好。
4. 内存 & 系统扩展
- i7‑1068G7 支持最高 64 GB DDR4‑3200 / LPDDR4‑3733，而 Ryzen 最多只能装 32 GB DDR4‑2400。
- 对于需要大量 RAM（比如虚拟机、大型数据库或专业视频剪辑）的用户，i7 提供了更多空间和更快的内存总线。
二、如何选择
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|
| 想玩轻度游戏、做图形渲染、或者不想买独立显卡 | AMD Ryzen 7 3750H | Vega 10 显卡强劲，多核性能足够 |
| 经常打开大型 Office、编译代码、需要最快单核速度 | Intel Core i7‑1068G7 | 单核略优，TDP低，内存速度快 |
| 注重电池续航、怕发热 | Intel Core i7‑1068G7 | 更低功耗、更易降温 |
| 打算装独立显卡、对CPU性能要求一般 | 两者都可 | 主力还是显卡决定游戏表现 |
总结：两颗处理器差距不大，如果你看重集成显卡和轻度游戏体验，就选 Ryzen 3750H；如果你更关注单核速度、电池寿命以及更大的内存容量，那么 Intel i7‑1068G7 是更好的选择。
