R7 3780U / i5 1035G7 对比总结

简短结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 单核 vs 多核

• 单核跑分

  • Cinebench R20：3780U = 290 pts，i5‑1035G7 = 427 pts
  • Geekbench 5：3780U = 940 pts，i5‑1035G7 = 1 163 pts
  • Geekbench 6：3780U = 1 020 pts，i5‑1035G7 = 1 283 pts

  所有单核测试都显示 i5‑1035G7 在单个核心上跑得更快。对日常浏览网页、写文档、看视频这类几乎只用到一两个核心的场景，i5 的响应会更灵敏。

• 多核跑分

  • Cinebench R20：两者差不多（1580 vs 1595）
  • Geekbench 5：3780U = 3 050 pts，i5‑1035G7 = 2 713 pts
  • Geekbench 6：3780U = 3 115 pts，i5‑1035G7 = 3 842 pts

  在真正利用全部核心的工作（比如视频编码、3D 渲染或同时打开很多标签页）时，Ryzen 的多核优势更明显。尤其是 Geekbench 6 的多核测试里，Ryzen 虽然略低，但差距不大，而且它在某些负载下甚至能超过 i5。

2️⃣ 集成显卡

• AMD Radeon RX Vega 11（3780U）拥有 11 个计算单元 和 704 个着色器。
• Intel Iris Plus G7（i5‑1035G7）只有 64 个计算单元 和 512 个着色器。

Vega 11 在轻度游戏、图形编辑和一些 GPU 加速任务上表现更好。若你偶尔玩《堡垒之夜》或《彩虹六号》，或者需要在 Excel 中做图表渲染，Ryzen 的显卡会让体验更流畅。

3️⃣ 内存与总线

• Ryzen 支持 DDR4‑2400 双通道；Intel 支持 LPDDR4‑3733 双通道。后者在带宽上稍占优势，对内存密集型程序（如大型数据库或虚拟机）有帮助。
• 两者都支持双通道、最大可扩展到相同的内存容量（32/64 GB），但实际差异对普通用户影响不大。

4️⃣ 日常使用场景拆解

小结

• 如果你经常需要一次性跑几个重任务（比如剪辑视频、编译项目或同时开启许多应用），或者你想把笔记本改造成小型工作站，那么 AMD Ryzen 7 3780U 是更合适的选择。
• 如果你更关注游戏体验、单线程办公效率，或者偶尔需要一点 GPU 助力来加速图形工作，那么 Intel Core i5‑1035G7 会给你更好的日常感受。

两款 CPU 都能满足日常使用需求，只是在“多核强劲”与“单核快”和“显卡好”之间做了不同取舍。根据自己的主要用途挑选即可。