先说结论：
| 用途 | 推荐选择 |
|---|
| 单线程快、玩游戏或做轻度视频剪辑 | Intel Core i5‑1035G7 |
| 多线程多任务、后台程序占用多核 | AMD Ryzen 7 3700U |
| 需要更多内存空间（>32 GB） | Intel Core i5‑1035G7 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核性能
- i5‑1035G7 的单核得分（Geekbench 5/6、Cinebench R20）都比 Ryzen 7 3700U 高大约 25–35%。
- 对于只用一个核心就能完成的工作——比如打开网页、编辑文档、玩大多数游戏——它能更快地给你反馈。
2️⃣ 多核性能
- Ryzen 7 3700U 在多核基准里略胜一筹（Geekbench 5多核≈3018 vs i5≈2713）。
- 当你同时运行几个程序，或者做需要并行处理的任务（如渲染、编译代码、后台下载等）时，它能更好地分担负载，让系统保持流畅。
3️⃣ 集成显卡
- 两者都不是“专门的游戏显卡”，但 Vega 10（Ryzen） 在某些老旧游戏里表现稍好；而 Iris Plus G7（i5） 在新游戏里支持更好的图形API，整体体验更均衡。
- 如果你偶尔想玩低设置的游戏，两者都可以，但如果你想玩更高画质，还是需要独立显卡。
4️⃣ 内存与扩展
- i5‑1035G7 支持最高 64 GB DDR4‑3200 / LPDDR4‑3733，双通道；
- Ryzen 7 3700U 最多仅支持 32 GB DDR4‑2400。
- 所以如果你打算在同一台机器上跑很多大型软件或虚拟机，i5 给你更多余量。
5️⃣ 日常使用感受
- 浏览网页、写邮件、看视频：两款几乎一样，差异不明显。
- 打开多个标签页或同时运行 Office + 邮件 + 视频会议：Ryzen 的多核优势让系统更稳。
- 玩《堡垒之夜》或《使命召唤》：i5 的单核快和更好的 GPU 能让帧数略高一点。
小结
如果你是“只要能顺畅浏览、办公、偶尔玩游戏”的普通用户，两款都能满足需求，只是 i5 在单线程和显卡上有小幅优势。
如果你经常需要同时开启多个程序，或者将来可能会做一些需要多核的工作（例如轻度视频剪辑、编译项目），那 Ryzen 7 3700U 会给你更好的后劲。
记住，这两颗芯片都是面向轻薄笔记本的设计，真正的差别体现在日常使用中的细微感受，而不是“谁更贵”。根据自己的主要用途挑选即可。
