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主要参数 i5 4690K i7 4790T
CPU主频
3.50 GHz
2.70 GHz
核心数量
4
4
线程数量
4
8
单核睿频
3.90 GHz
3.90 GHz
全核频率
3.70 GHz
3.20 GHz
核心架构
Haswell Devils Canyon
Haswell Refresh
制作工艺
22 nm
22 nm
二级缓存
256 KB (每核)
-
三级缓存
6 MB
8 MB
TDP功耗
88 W
45 W
内存参数 i5 4690K i7 4790T
内存类型
DDR3-1600
DDR3-1600
内存通道数
双通道
-
最大支持内存
32 GB
-
ECC
不支持
不支持
显卡参数 i5 4690K i7 4790T
核心显卡
Intel HD Graphics 4600
Intel HD Graphics 4600
GPU频率
0.35 GHz
0.35 GHz
Turbo频率
1.20 GHz
1.20 GHz
最大共享内存
2 GB
2 GB
Compute units
20
20
Shader
160
160
Direct X
11.1
11.1
最大显示器数
3
3
光线追踪技术
不支持
不支持
帧率增强技术
不支持
不支持
发布时间
2013Q2
2013Q2

i5 4690K / i7 4790T 参数对比总结

💡以下内容由AI总结

简短结论

哪个更适合为什么
i5 4690K单核跑得最快,能超频,最适合玩游戏或需要高单线程速度的程序。
i7 4790T有8个线程、功耗低,最适合小型机箱、迷你电脑或想让系统安静、发热少的用户。

一、从跑分看区别

  • Geekbench‑5 单核:1082 vs 912 → i5 在单线程上明显领先。
  • Geekbench‑6 单核:1383 vs 1186 → 同样是单核优势。
  • Geekbench‑6 多核:3864 vs 3401 → i5 在多核总分略高,但差距不大。
  • XinBench 多核:613 vs 534 → 在某些多线程工作负载里,i7 的超线程帮助它拿到更高分。

换句话说,如果你经常打开几个程序一起跑,i7 能让“多任务”更顺畅;如果你只关心一个程序(比如玩游戏)跑得快,i5 更有优势。


二、实用角度拆解

指标i5 4690Ki7 4790T
主频 / 超频基础3.50 GHz,可进一步提升(超频)基础2.70 GHz,不能超频
核心/线程4核心4线程4核心8线程(超线程)
功耗TDP 88W(较高)TDP 45W(低很多)
散热/噪音散热需求大,风扇可能响散热轻量,几乎无噪音
尺寸/用途标准桌面机箱小机箱、一体机、迷你PC

场景对照

  1. 玩游戏 / 单线程软件

    • 为什么选择 i5:游戏往往依赖单核速度,i5 的基准和超频能力能让帧数更稳定、更高。
    • i7 的不足:虽然有更多线程,但在单核占主导的游戏里,它的优势不明显。
  2. 办公、多标签浏览 / 日常多任务

    • 为什么选择 i7:8个逻辑核心可以同时处理多个后台进程,让网页切换、邮件同步等更流畅。
    • i5 的不足:只有4个线程,在极端多任务下会稍显吃力。
  3. 小型机箱 / 家庭影院 / 一体机

    • 为什么选择 i7:低功耗意味着更安静、更省电,也不容易过热。
    • i5 的不足:88W 的功耗在小机箱里会导致温度升高,需要更大的散热方案。
  4. DIY 超频爱好者 / 高性能桌面

    • 为什么选择 i5:支持超频,可以把主频拉到更高水平,获得额外性能。
    • i7 的不足:没有超频功能,无法进一步提升速度。

三、日常使用感受

  • i5 4690K 就像一辆跑车:加速快、最高速高,但油耗大,需要好的冷却。
  • i7 4790T 则像一辆省油的小轿车:平稳、省电、几乎无噪音,适合放在书房或客厅的迷你机箱里。

四、最终建议

  • 想要在家里装一台能玩最新游戏、偶尔做视频剪辑的台式机?选 i5 4690K
  • 想要一台低噪音、小巧、日常办公或家庭娱乐用的电脑?选 i7 4790T

两款都很靠谱,只是侧重点不同——一个追求速度,一个追求节能与空间。根据自己的使用场景挑一个就行!

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