简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
|---|
| 日常办公、网页浏览、轻度娱乐 | i5‑6500 |
| 中等游戏、偶尔视频剪辑、需要多任务并行 | i5‑6500（如果你不想额外买DDR3内存） |
| 大量视频渲染、虚拟机、多线程软件 | i7‑4790 |
为什么会这样？
1️⃣ 单核 & 多核表现
- 单核：i7‑4790 在大多数单核基准测试里都比 i5‑6500 高约 10–15 %（例如 Cinebench R20 单核 384 vs 354）。
- 多核：因为它有 8 个逻辑核心（4 实体 + 超线程），所以在多线程工作负载（如渲染、编译、虚拟机）里，i7‑4790 的得分往往是 i5‑6500 的 1.4–1.6 倍。
对于普通用户来说，多核优势在“打开很多程序或后台任务”时才真正体现。若你一次只用几个程序，差距几乎感觉不到。
2️⃣ 时钟频率
- 基础频率：i7‑4790 为 3.60 GHz，i5‑6500 为 3.20 GHz。
- Turbo：i7‑4790 能跑到 4.00 GHz，i5‑6500 到 3.60 GHz。
更高的频率让 i7 在需要瞬时高性能的场景（比如快速启动大型软件）里更快。
3️⃣ 内存 & 电源
- 内存类型：i5‑6500 用的是 DDR4（2133 MHz），比 DDR3 更省电、更快。
- TDP：i7‑4790 的功耗是 84 W，比 i5‑6500 的 65 W 高不少。
如果你已经有 DDR4 主板，换成 i7 会需要一块新的 DDR3 主板，这在成本上也会更麻烦。
4️⃣ 集成显卡
- i5‑6500 配备 HD Graphics 530，比 i7‑4790 的 HD Graphics 4600 稍微好一点。
这对轻度游戏或高清视频播放有帮助，但两者都不是专门的显卡，玩 AAA 游戏还是建议配独立显卡。
5️⃣ 使用场景直观化
| 场景 | 想要什么？ | 哪个更合适？ |
|---|
| 打开 Word、Excel、浏览网页 | 快速响应即可 | i5‑6500（省电、DDR4） |
| 玩《赛博朋克2077》或《荒野大镖客》 | 中等画质、流畅帧率 | 两者都能跑，但如果你已经有 DDR4 主板，i5‑6500 更方便 |
| 同时运行 Photoshop + Premiere + 浏览器 + 虚拟机 | 多线程占用高 | i7‑4790（超线程+更高多核得分） |
| 做 4K 视频渲染 / 编译大型项目 | 长时间高负荷 | i7‑4790（更强的多核和更高 Turbo） |
小结
- i5‑6500 是一颗“新旧兼顾”的芯片：新架构、DDR4、低功耗，足够应付日常使用和中等游戏。
- i7‑4790 虽然老了，但凭借超线程和更高频率，在需要大量并行处理的工作里仍然能抢占优势。
如果你现在的主板支持 DDR4 并且不打算做极端多线程工作，选择 i5‑6500 就能得到更好的整体体验；如果你经常开启许多后台程序或从事内容创作，那么即使它老一点，i7‑4790 的多核实力也值得考虑。
