简短结论
| 用途 | 推荐CPU |
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| 轻量级、低功耗的小型机或一体机（只做网页、邮件、文档、偶尔看视频） | i3‑6100T |
| 需要多任务、游戏、轻度内容创作或更快响应（玩游戏、同时打开多个程序、做一点视频剪辑） | i7‑4790 |
为什么会有这么大的差距？
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核心/线程
- i3‑6100T：2个物理核心 + 4线程
- i7‑4790：4个物理核心 + 8线程
两倍的核心数让i7在任何需要并行处理的场景里都能跑得更快。
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主频 & Turbo
- 基础频率：i7从3.60 GHz起跳，比i3的3.20 GHz高。
- Turbo Boost：i7最高可达4.00 GHz，i3没有Turbo。
在单线程任务（比如打开一个程序）里，i7能瞬间提升速度。
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缓存 & 架构
- i7拥有8 MB三级缓存，而i3只有3 MB。
- 虽然i3用了更新的Skylake工艺，但核心数和缓存的优势让i7在大多数日常负载下更占优。
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Geekbench / XinBench 分数
- 单核分数：i7约比i3高25%～30%。
- 多核分数：i7几乎是i3的两倍。
对于“打开很多标签页”“同时运行几个软件”这类日常操作，差距会明显感受到。
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内存支持
- i3支持DDR4（最高2133 MHz），更省电、更安静。
- i7只能DDR3（1600 MHz）。如果你已经有DDR4主板，选择i3可以省去换主板的麻烦；但如果你已有DDR3系统，i7也能正常工作。
日常使用场景拆解
| 场景 | 什么感觉？ | 推荐CPU |
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| 浏览网页 / 写邮件 / 看视频 | 两者都能流畅；如果你想让电脑更安静、更省电，i3就足够了。 | i3‑6100T |
| 多窗口办公 / 同时打开几个大型软件 | i7因为更多核心和更高主频，切换更顺手，后台任务不会拖慢前台。 | i7‑4790 |
| 轻度游戏（1080p低/中画质） | 大部分老旧游戏对CPU要求不高，两者都能跑；但如果你想要更稳定的帧率，还是选i7。 | i7‑4790 |
| 偶尔的视频剪辑 / 图片编辑 | 视频渲染会用到多核，i7明显快很多。 | i7‑4790 |
| 小型家用机 / 一体机 / 嵌入式项目 | 想要低功耗、低噪音，且尺寸有限，i3是最佳选择。 | i3‑6100T |
小结
- 如果你只是做日常办公、上网、看电影，并且想让电脑保持安静、节能 → i3‑6100T 就够用了。
- 如果你需要更快的响应、多任务处理、更好的游戏体验或偶尔做点内容创作 → i7‑4790 是更合适的选择。
两颗CPU都不支持超频，也没有ECC内存功能，所以它们在“极限性能”方面没有太大区别，只是在普通使用中的表现差异很明显。根据自己的日常需求挑选即可。
