先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要更好的 图形体验（轻度游戏、视频剪辑） | AMD Ryzen 5 8645H |
| 更注重 续航 / 节能（长时间办公、学生用笔记本） | Intel Core i5‑1350P |
| 对 多任务或大文件处理 没有特别苛刻要求 | 两者都可以，差别不大 |
Ryzen 5 8645H 有 6个核心 / 12线程，但它的单核最高可达 5.0 GHz，单核跑分略高于 i5‑1350P（Geekbench 单核：2558 vs 2435）。
i5‑1350P 则拥有 12个核心 / 16线程，多核跑分几乎相同（Geekbench 多核：10478 vs 10455）。
换句话说：如果你经常打开很多程序或做需要多线程的工作，两者差距几乎可以忽略；如果你更关心单个任务的快感（比如玩游戏时的帧率），Ryzen 的单核稍占优势。
Ryzen 的 TDP 是 45 W，而 Intel 的只有 28 W。
这意味着在同样的散热条件下，Intel 会更省电、更安静，也更适合想让笔记本“跑得久一点”的用户。
如果你在办公室或宿舍里使用，或者经常外出携带电脑，那么低功耗的 i5‑1350P 更友好。
Ryzen 搭载的是 AMD Radeon 760M，支持光线追踪，整体图形性能比 Intel 的 Iris Xe Graphics 80 强。
所以如果你偶尔玩一些轻度游戏、看 HDR 视频或做简单的图形设计，Ryzen 能给你更流畅的体验。
Ryzen 支持 DDR5‑5600（双通道）和 LPDDR5x‑7500，最大可装到 256 GB。
Intel 同样支持 DDR4 和 DDR5，但最大容量只有 64 GB。
如果你打算装大量内存或需要最快速的 DDR5，Ryzen 更符合需求。
如果你想让电脑在玩游戏或做图形工作时更爽快，同时不介意稍微多点发热和电量消耗，就选 Ryzen 5 8645H；
如果你更看重长时间续航、低功耗和足够的多线程处理能力，那就选 Intel Core i5‑1350P。
两款CPU都能满足日常办公、网页冲浪、影音播放等基本需求，只是在“图形+单核”与“省电+多核”之间各自有一点小优势。根据自己的使用习惯挑一个即可。
