R5 3400G / i7 1068G7 对比总结

简要结论

为什么会有这样的区别？

1️⃣ 单核表现

• i7‑1068G7 在单线程测试里（Cinebench R23、Geekbench 5/6）都比 Ryzen 5 3400G 高大约 10–15%。
• 对于那些只用一个核心就能完成任务的软件（比如某些老旧游戏、Office 程序、网页浏览）来说，i7 的响应会稍快一点。

2️⃣ 多核表现

• 在一些多线程工作负载（视频编码、渲染、同时打开很多程序）里，Ryzen 5 3400G 的分数往往略高。
• Geekbench 5/6 的多核分数显示，i7 虽然不如 Ryzen 那么突出，但也不差——两者差距只有几百点，日常使用几乎感觉不到。

3️⃣ 集成显卡

• Ryzen 5 3400G 搭载的是 AMD Radeon RX Vega 11，在没有独立显卡的情况下可以跑中等画质的现代游戏（例如《堡垒之夜》《使命召唤》）。
• i7‑1068G7 的 Intel Iris Plus Graphics G7 性能相对弱一些，玩同样的游戏需要降低画质才能流畅。

4️⃣ 能耗与散热

• Ryzen 5 3400G 的 TDP 是 65W，比 i7 的 28W 高出不少。
• 如果你想做一台超薄笔记本或迷你机，i7 的低功耗让散热更容易，也能延长电池续航。

5️⃣ 超频与 ECC

• Ryzen 支持手动超频，可以在空闲时把主频调到更高一点；i7 则是固定频率。
• 如果你偶尔需要把电脑跑得更快，Ryzen 有这个优势。

用通俗的话说

• 如果你想买一台“省电又能玩点游戏”的小电脑：选 Ryzen 5 3400G。它的集成显卡比 Intel 强，而且多核性能也不错，适合做文档、上网、看视频以及偶尔玩轻度游戏。
• 如果你更在意“电池续航”和“一键即开”体验，同时还想玩一些要求不太高的游戏：选 Intel Core i7‑1068G7。它单核快一点，功耗低，适合笔记本用户；虽然集成显卡弱一点，但对于日常办公和轻度娱乐已经足够。

两颗芯片都能满足普通家庭和学生的需求，只是侧重点不同。挑哪一款，就看你更看重哪方面：低功耗+好显卡还是单核速度+省电。