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| 主要参数 | i7 4770HQ | i5 3570K |
|---|---|---|
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CPU主频
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2.20 GHz
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3.40 GHz
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核心数量
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4
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4
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线程数量
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8
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4
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单核睿频
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3.40 GHz
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3.80 GHz
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全核频率
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2.20 GHz
|
3.80 GHz
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核心架构
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Haswell
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Ivy Bridge
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制作工艺
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22 nm
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22 nm
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二级缓存
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256 KB (每核)
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-
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三级缓存
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8 MB
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6 MB
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TDP功耗
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47 W
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77 W
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| 内存参数 | i7 4770HQ | i5 3570K |
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内存类型
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DDR3L-1333 SO-DIMM
DDR3L-1600 SO-DIMM |
DDR3-1600
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内存通道数
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双通道
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双通道
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最大支持内存
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32 GB
|
32 GB
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ECC
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不支持
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不支持
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| 显卡参数 | i7 4770HQ | i5 3570K |
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核心显卡
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Intel Iris Pro Graphics 5200
|
Intel HD Graphics 4000
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GPU频率
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0.20 GHz
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0.65 GHz
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Turbo频率
|
1.20 GHz
|
1.15 GHz
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最大共享内存
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2 GB
|
2 GB
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Compute units
|
40
|
16
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Shader
|
320
|
128
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Direct X
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11.1
|
11.0
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最大显示器数
|
3
|
3
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光线追踪技术
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不支持
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不支持
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帧率增强技术
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不支持
|
不支持
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发布时间
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2013Q2
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2011Q1
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先说结论：
| 用途 | 推荐CPU |
|---|---|
| 想要轻薄、续航、随时随地玩游戏或做多任务 | i7 4770HQ（笔记本） |
| 想要桌面机、可以手动调节频率、追求最高单核速度 | i5 3570K（台式机） |
在需要同时跑多个程序（比如浏览网页、写文档、听音乐，又不想让电脑卡顿）时，更多的线程能让系统更顺畅。
所以在日常多任务环境里，i7 4770HQ 更占优势。
对于只用一个核心就能完成的工作（比如某些老旧游戏或软件），更高的单核频率会让它跑得更快。
在 Geekbench‑5 的单核测试里，i5 3570K 得分略高；但在更现代的 Geekbench‑6 单核测试里，i7 4770HQ 把握住了 AVX‑2 优化，得分更好。
简单说：如果你经常玩对单核依赖很强的游戏，i5 3570K 会有一点优势；如果你用的是更新、更注重多核的游戏或软件，i7 4770HQ 更靠谱。
如果你想在笔记本上玩轻度游戏或做视频剪辑，i7 的集成显卡能提供更好的体验；而台式机通常会配独立显卡，所以这点差异不大。
| 场景 | 推荐CPU | 理由 |
|---|---|---|
| 随身办公+偶尔玩游戏 | *i7 4770HQ* | 多线程 + 较低功耗 + 好的集成显卡，让笔记本既省电又不卡顿。 |
| 家用桌面，多任务+视频编辑 | *i5 3570K* | 高基准频率 + 可超频，可在桌面上获得更快的单核响应；若配独立显卡，图形需求也能满足。 |
| 轻度创意工作（Photoshop/Lightroom） | *i7 4770HQ* 或 *i5 3570K* | 两者都能胜任，但如果你经常需要多窗口操作，移动版的多线程优势更明显。 |
| 需要长时间运行大型渲染或编译项目 | *i7 4770HQ* | 多核心 + 大缓存 + 稳定散热，在笔记本里也能保持较高持续性能。 |
两颗芯片各有千秋，关键看你平时最常做什么事，以及你愿意投入多少精力去调优。祝你选到最适合自己的那一颗！
